Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

Przepraszam ale dopiero teraz do mnie dotarło!
W Achuan? No wiesz

[efryna]

No na lata, jakbyście widziały ile takich rajstop premium załatwiłam przy pierwszym zakładaniu to nie dla mnie
I w sumie nie toleruję wyszczuplajacych rajstop, czuję się w nich na tyle źle, że już wolę być brzydka

[Sofii]

Dla mnie akurat te są bardzo wygodne.

[Escherichia]

Misiaq, odbierałam paczkę z InPostu przeklejonego do Auchan i zachciało mi się cienkich rajstop.. Tylko nie mów mojej mamie!

[Misiaq]

Misiaq, odbierałam paczkę z InPostu przeklejonego do Auchan i zachciało mi się cienkich rajstop.. Tylko nie mów mojej mamie!

Nie spodziewałam się tego po Tobie
Pilnuj się!

[Ruby]

649kcal
W trąbe kroków i dwa szybkie spacery dlugi i krótszy, łącznie ponad 11km

[lisbeth87]

3 dni liczenia kalorii i -1,3 kg.

[Ruby]

Super!

[Escherichia]

Lisbeth,

[lisbeth87]

Domowe pudełka oby nie zabrakło mi zapału...
704 kcal, 3 posiłki (smoothie to osobny posiłek)
Śniadanie w domu ok. 200 kcal (płatki z mlekiem)

IMG_20220327_212217.jpg (3.83 MiB) Przejrzano 2257 razy

Na obiado-kolacje jeszcze nie wiem...

[Escherichia]

O wow!
Ja to za leniwa jestem Też mam spoko warunki w pracy, aby sobie przygotować jedzenie Od dłuższego czasu w pracy na śniadanie jem pół serka wiejskiego z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką, Wasę z szynką, mozzarellę z pomidorem. Na drugie śniadanie jabłko i skyr. Niestety nie zawsze się tym najadam i pod koniec roboty myślę już tylko o jedzeniu. Dlatego kupiłam wczoraj płatki owsiane i mam ambitny plan wstać wcześniej i przygotować sobie na śniadanie owsiankę. Potrzebuję wyczaić na ile godzin sklei mi flaka

[lisbeth87]

U mnie:
I posiłek to serek wiejski (200 g) z kiełkami rzodkiewki i pomidorki cherry + kromka chleba. Pewnie będzie to stały posiłek.
II planuje sałatki. Szukam prostych i szybkich przepisów.
Smoothie taki zapychacz żeby nie kupić batonika

Tej wasy to ile jesz kromek?

[Escherichia]

Jedną albo dwie. W zależności od apetytu/głodu

[Escherichia]

Ja smoothie zamieniłabym na skyr

[lisbeth87]

Jedną albo dwie. W zależności od apetytu/głodu

Wow. To ładnie się skurczył żołądek.
Według starej diety (sprzed ciąży) mam 30g pieczywa to wychodzi 5 kromek sonko (pieczywo lekkie) lub 1 kromka żytniego (cienko pokrojonego). Jest różnica