Moja walka o lepszą sylwetkę

[adu]

Suerte, ja nie chodzę stricte do dietetyczki, wszystko odbywa się w sieci ale cały czas mam kontakt z tym trenerem który mi to poukładal i mowi, że jak pół kilo na tydzien leci to okej. Zresztą, mi często leci więcej ale potem przychodzi weekend i dupa

[Suerte]

a dużo płacisz za takie coś?

[adu]

Suerte 130 zł za 10 tygodni:) tak naprawdę potem można dalej lecieć na tej rozpiske, ale to wiadomo że zależy od spadku wagi efektów itp

[Suerte]

to on Ci rozpisuje jedzenie na tydzień czy jak dokładnie to wygląda?

[adu]

Nie. Podałam mu wagę, wzrost, mój standardowy dzień. Ogólnie jakieś przyzwyczakenia. On mi obliczyl makra i wysłał rozpiske co jeść i ile tego. Sama sobie komponuje posiłki, tylko mam podana gramatute. Dal też trochę przykładowych dan. No i co 3,5,8 i 10 tygodni wysyła mu się raport W którym są zdjęcia opis jak było itp. Cały czas jest dostępny jak są jakieś pytania. A no i liczbę treningów i jakie też tam wrzucił, z linkami do filmików jak wykonywać.

Możesz zobaczyć na insta u niego mi się podoba jego podejdzie bo chłopak jest konkretny i nie owija w bawełnę:) @wposzukiwaniusiebie się nazywa na instagramie

[Aurinko]

Suerte gratuluje! Świetny wynik

[Suerte]

adu właśnie oglądam te jego metamorfozy
trzymam kciuki, żeby i Twoja tam się znalazła (jeśli chcesz of kors)

[adu]

Suerte mam nadzieję że kiedyś mi się uda. Wierzę w to

[adu]

I to kiedyś będzie w tym roku

[Suerte]

do końca roku na pewno

Aurinko dzięki

zwiększyłam sobie cel do -25 kg...

[candela]

Napisałyście o rosole, przypalanej cebuli i od razu przed oczami miałam mój spadający garnek....

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

[Sofii]

do końca roku na pewno

Aurinko dzięki

zwiększyłam sobie cel do -25 kg...

nie za dużo?

U mnie dupa blada, no pierwszy raz coś takiego mam.

[Suerte]

Sofii wydaje mi się, że nie... widziałaś moje zdjęcie?

a Ty ile chcesz zrzucić?

[Sofii]

Sofii wydaje mi się, że nie... widziałaś moje zdjęcie?

a Ty ile chcesz zrzucić?

Widziałam i moim zdaniem super już wyglądasz
Ja całe 5 na razie straciłam 0

[Suerte]

dziękuję :*
chociaż do "super" to jeszcze mi wiele brakuje... chciałabym z "gruba/przy kości" zmienić się w "szczupła"...

ej, 5 kilo to dużo dla osoby szczupłej!!!