Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Misiaq, tak

Nie wiedziałam, że tak można

W pracy też nikt nie wiedział Przyznaję, to trochę dziwne, ale lubię

[lisbeth87]

Lisbeth, jak u Ciebie? Liczenie kalorii przynosi dalsze efekty?

Niestety nie.
Miałam teraz wizytę u endokrynologa i wróciłam do leków.
Może z nimi będzie łatwiej schudnąć.

[Sofii]

Ja jestem właśnie w trakcie @ dlatego wczesniej się nie ważyłam, bo przed byłam opuchnięta.

Z negatywów to obejrzałam się w słońcu i z tą jędrnością czeka mnie mnóstwo pracy jeszcze.

Ale nie zwalniam, właśnie zrobiłam trening, coby majóweczka nie była zbyt leniwa.

[Misiowa]

Sofii, szacun, że masz chęci!

Ja nie mogę się przemóc kompletnie. Dobrze, że chociaż rowerujemy często i wszędzie gdzie mogę dreptam na pieszo, bo by mnie było dużo więcej.
No ale i tak 2kg na plusie

Mnie o jedzeniu surowych pieczarek uświadomili jakiś czas temu teście. Też nie miałam pojęcia

[Sofii]

Misiowa, nie skłamię jeśli napiszę, że pierwszy raz w życiu jestem tak zmotywowana. Oczywiście wcześniej ćwiczyłam, ale teraz wiem, że wszystko robiłam nie tak. Przeważnie brałam się za treningi niedostosowane do mojej kondycji i szybko się zniechęcałam. Rozgrzewkę i schłodzenie traktowałam po macoszemu.

Teraz w końcu zrobiłam wszystko porządnie. Zaczęłam od prostych treningów, określilam sobie łatwe do osiągnięcia cele. Postawiłam na regularność i zmianę sposobu myślenia. Teraz cały czas robię postępy, podnoszę sobie poprzeczkę, ale dopiero wtedy, gdy czuję, że jestem gotowa.

Trening wpisał się w moją codzienność i mam nadzieję, że tak zostanie.

Wiem, że na diecie nie wytrzymam. Męczy mnie to psychicznie. Dlatego owszem - staram się jeść zdrowiej i regularniej, ale bez odbierania sobie wszystkiego, co lubię.

[Misiaq]

Ja regularnie chodziłam na siłownie, polubiłam to, wpisało się w to w moją codzienności jak pisze Sofii (chociaż u mnie nie wpłynęło to na spadek wagi). Ale siłownia miała awarię wody, zamknęli na kilka dni, wypadłam z rytmu i teraz kompletnie nie umiem się znowu wbić.

[Escherichia]

Ty się nie umiesz wbić? Mnie nie widzieli na siłce od 1,5 miesiąca Chcę wrócić na ten miesiąc przed wyjazdem

[Misiaq]

Ty ważysz 62 kg, ja nie napiszę ile ważę, ale bliżej mu do 7 niż 5 na przedzie

A moja przerwa trwa dłużej niż 1,5 miesiąca.

Licytujesz się dalej?
Nie masz szans

[Escherichia]

Ale... ! Uh

[Escherichia]

Lisbeth, jak u Ciebie? Liczenie kalorii przynosi dalsze efekty?

Niestety nie.
Miałam teraz wizytę u endokrynologa i wróciłam do leków.
Może z nimi będzie łatwiej schudnąć.

Rozuniem, przykro, że masz powrót do leków A liczenie weszło już w nawyk? Nie sprawia problemu ważenie?

Z negatywów to obejrzałam się w słońcu i z tą jędrnością czeka mnie mnóstwo pracy jeszcze.

Też walczę Wróciłam do picia wody, jem sporo białka i znowu chwyciłam za szczotkę.. Jednak wiem, że bez treningów siłowych może być ciężko..

Wiem, że na diecie nie wytrzymam. Męczy mnie to psychicznie. Dlatego owszem - staram się jeść zdrowiej i regularniej, ale bez odbierania sobie wszystkiego, co lubię.

Fajnie, że ćwiczenia weszły Ci w krew To dobry sposób na zwiększenie zapotrzebowania kalorii, a to przekłada się na więcej jedzonka! Tym sposobem można jeść "zdrowiej" i pozwolić sobie na "zakazane" Dla mnie dieta, to nie odbieranie sobie, a ograniczanie Jem wszystko, ale duuuużo mniej

[Sofii]

Escherichia, tak jak napisałam, na mnie dieta źle wpływa psychicznie. Mam na myśli taką, gdy trzeba z czegoś rezygnować, non stop się pilnować.

Misiaq, ale skoro ćwiczyłaś regularnie to efekty na ciele musiały być? U mnie schudnięcie to trochę efekt uboczny, bo bardziej zależy mi na ujędrnieniu. Nie są to też spektakularne wyniki, bo 3-4 kg w niespełna 4 miesiące.

Byłam dzisiaj u rodziców i moja babcia powiedziała, że jestem strasznie chuda i ogólnie przepracowana i przemęczona

[Misiaq]

Misiaq, ale skoro ćwiczyłaś regularnie to efekty na ciele musiały być? U mnie schudnięcie to trochę efekt uboczny, bo bardziej zależy mi na ujędrnieniu. Nie są to też spektakularne wyniki, bo 3-4 kg w niespełna 4 miesiące.

Czułam luz w pasie w spodniach.
To wszystko.
Na wadze nic. I przede wszystkim nic na nogach, udach, a na tym mi najbardziej zależy.

[efryna]

Sofii, powiesz mi coś więcej o swoich treningach? Znowu szukam czegoś dla siebie, a mam wrażenie, że wszystko co kiedykolwiek ćwiczyłam już mi się mocno znudziło.

Ja jestem mistrzem wymówek - wczoraj miałam już dość silne postanowienie, że to będzie ten dzień ale dostałam @ i to bolesny, więc z żalem przesunęłam dzień rozpoczęcia treningów

[Sofii]

Efryna, z tego co pamiętam to ty dużo ćwiczyłaś więc nie wiem czy mam ci co polecać, bo ja chyba nadal nie ten poziom
Ja ćwiczę z Codziennie Fit. Zaczęłam od starterów, w międzyczasie były treningi live, na których były wersję dla początkujących i zaawansowanych więc tak sobie przechodziłam według swoich możliwości. Co jakiś czas jest wyzwanie, są wtedy plany treningowe co bardzo pomaga. Przeważnie raz w tygodniu też jest live.

Potrafię już robić pompki i deskę bokiem!

Ogólnie jestem wybredna jeśli chodzi o te wszystkie trenerki (drażnią mnie), a Marta bardzo mi podpasowała.

I nadal psychicznie nastawiam się na bieganie - chcę spróbować, ale jednocześnie mam straszną blokadę.

[Sofii]

Efryna, ile u ciebie już łącznie spadło?