Moja walka o lepszą sylwetkę

Miśka
Posty: 5886
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:24

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Miśka » 02 lip 2022, 13:31

Dzięki, że mnie rozumiesz

Wysłane z mojego Pixel 6 przy użyciu Tapatalka

Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 4918
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 02 lip 2022, 14:26

Ja to bym była na siebie zła gdybym wróciła z Włoch bez dodatkowych kilogramów 🤣

asieka
Posty: 7258
Rejestracja: 27 maja 2017, 5:27

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: asieka » 02 lip 2022, 16:59

Miska, kocham Włochy. Tam jesteś usprawiedliwiona

Dziś spacer z wózkiem, bo jestem z M
Załączniki
5EF879EF-F7C9-4771-A594-8491A60B4554.png
5EF879EF-F7C9-4771-A594-8491A60B4554.png (3.54 MiB) Przejrzano 417 razy
Obrazek Obrazek Obrazek

chorera_m
Posty: 880
Rejestracja: 27 maja 2017, 21:37

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: chorera_m » 03 lip 2022, 14:43

Ja dziś tak
Załączniki
Screenshot_2022-07-03-14-39-39-959_com.huawei.health.jpg
Screenshot_2022-07-03-14-39-39-959_com.huawei.health.jpg (320.45 KiB) Przejrzano 391 razy

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 4918
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 03 lip 2022, 15:56

asieka, chorera 💪

asieka
Posty: 7258
Rejestracja: 27 maja 2017, 5:27

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: asieka » 03 lip 2022, 20:34

Jutro mam w planie o 5.45 jechać biegać 😂

5.55 lekki poślizg 😂
Załączniki
DA258C57-F7A7-47E1-9144-C459DB9D6C1A.jpeg
DA258C57-F7A7-47E1-9144-C459DB9D6C1A.jpeg (196.01 KiB) Przejrzano 355 razy
Obrazek Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 4918
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 05 lip 2022, 17:56

Całkiem przyjemnie 😆
Załączniki
PSX_20220705_175610.jpg
PSX_20220705_175610.jpg (199.86 KiB) Przejrzano 338 razy

chorera_m
Posty: 880
Rejestracja: 27 maja 2017, 21:37

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: chorera_m » 05 lip 2022, 20:09

Escherichia pisze:
05 lip 2022, 17:56
Całkiem przyjemnie 😆
Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po 🙂

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 9551
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 06 lip 2022, 9:45

Ja coś nie chudnę ostatnio, zupełnie, mimo że w końcu udało mi się wrócić do regularnych treningów (dzięki Sofii, robię treningi z codziennie fit i są takie akurat dla mnie, potrafię się zmęczyć, ale mnie nie zabijają, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.
Obrazek Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 19366
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 06 lip 2022, 10:02

Escherichia pisze:
05 lip 2022, 17:56
Całkiem przyjemnie 😆
Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny 😉

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 15516
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 06 lip 2022, 10:17

Efryna, mi jako jedną z nielicznych nie przeszkadza, ale faktycznie - gaduła z niej. Takie przestoje strasznie demotywują, także trzymaj się!

U mnie zbliża się @ i jestem już napuchnięta. Mam wrażenie, że przytyłam, chociaż waga niewiele się zmieniła.

Ogólnie latem ciężko mi utrzymać rutynę. Tzn. ćwiczę regularnie, ale często muszę przekładać porę, bo ktoś przyjdzie, jakiś wyjazd wypadnie itd. Z dietą to już w ogóle.

Awatar użytkownika
Ruby
Posty: 19960
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:45

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Ruby » 06 lip 2022, 10:44

efryna pisze:
06 lip 2022, 9:45
, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.
Dlatego ja lubie jej cardio dance, bo nic nie mowi🤣 chyba glownie dzieki temu milczeniu mi tak podpasowalo, bo mnie tez wkurzaja wszelkie gaduly
ObrazekObrazek
Obrazek
Obrazek

20.07.2015 - 10tc :(
05.01.2018 - 8tc :(

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 9551
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 06 lip 2022, 11:12

Sofii, mi też aż tak bardzo nie przeszkadza ;) pod tym kątem dla mnie idealne są treningi caroline girvan (też na youtube), laska NIC nie mówi podczas ćwiczeń, chociaż np. mojego męża wkurza to, że się uśmiecha 😂😂😂 także nie dogodzisz ;)
Niestety najpierw muszę wrócić do formy, żeby wrócić do tych treningów ;)

A co do przestoju, to właśnie jestem po @ i zawsze wtedy mi ładnie leciało po przestoju, a teraz nic:/ ale może trzeba przeczekać
Obrazek Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 15516
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 06 lip 2022, 11:21

Dla mnie, jako osoby początkującej to jej gadanie dużo dało, bo okazało się, że mnóstwo ćwiczeń robiłam źle i byle jak. Nawet cardio dance - na początku robiłam je głównie, aby spalić kalorie, a teraz wiem, jak poprawnie wykonywać te ruchy, aby miały sens.
Dobrze mieć świadomość, co zwracać uwagę i jak ćwiczyć, aby nawet proste cwiczenia dawały wycisk. To się nazywa czucie mięśniowe czy jakoś tak

U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 4918
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 06 lip 2022, 11:47

chorera_m pisze:
05 lip 2022, 20:09
Escherichia pisze:
05 lip 2022, 17:56
Całkiem przyjemnie 😆
Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po 🙂
Trochę palce u stóp mi za mocno ugniatało, ale ogólnie przyjemne uczucie takiego przechodzącego w górę ucisku. Nie miałam jakiś problemów z puchnięciem stóp czy łydek, ale ponoć korzystnie wpływa na skórę ;)
Misiaq pisze:
06 lip 2022, 10:02
Escherichia pisze:
05 lip 2022, 17:56
Całkiem przyjemnie 😆
Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny 😉
Tak.
Nie pokusiłabym się na porównanie do masażu relaksacyjnego, nie byłam też specjalnie odprężona ;)


Efryna, poczekaj jeszcze chwilę :)
Sofii pisze:
06 lip 2022, 11:21
U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.
Super! :)

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości