Moja walka o lepszą sylwetkę

[Ruby]

Przyszłam z glupim pytaniem, ale serio ostatnio zachodziłam w glowe... Jak wliczacie w fitatu np sos bolonski? Dziś wzięłam z bazy, ale tak naprawde to nie wiem czy dobrze... No a przed gotowaniem ciezko, bo gotuje fla wszystkich... Tak samo jak mam problem z np makaronem z kurczakiem i szpinakiem, bo to bylo prawie jednogarnkowe (poza ugotowaniem makaronu) i tez dla wszystkich

[Misiowa]

Ruby, ja dodawałam swoją potrawę i potem odmierzałam dla siebie porcję.

[chorera_m]

Ruby, ja dodawałam swoją potrawę i potem odmierzałam dla siebie porcję.

Tak samo. Robię dodanie nowej potrawy ze wszystkich składników dania i odmierzała sobie.

[Ruby]

Dzięki! Bede musiala tak zaczac robic, bo narazie takie wlasnie rozne dania to na oko wprowadzam z bazy jak to nie jest np ziemniaki, piers i surówka, tylko cos pomieszanego...

Ale chyba najgorzej nie jest bo juz 4,9kg sie pozbylam

[chorera_m]

Ruby gratuluję! Ja na początku wiele dan robiłam dla wszystkich licząc całościowo bo tak mi było łatwiej. Nie chciałam gotować dla siebie i dla rodziny osobno. Jedlismy to samo.

[_daga_]

Dzisiaj 52km na rowerze pierwszy taki dystans od kilku lat

[lisbeth87]

F4_gok3W0AENdC6.jpeg (43.65 KiB) Przejrzano 15556 razy

[efryna]

Ze mną szczerze mówiąc jest dramat po wakacjach tak dobrze schudłam w pewnym momencie, naprawdę się nieźle ze sobą czułam, a teraz nie dość, że przekroczyłam znowu 60 (i to nie małym haczkiem) to jeszcze zaczęłam się źle czuć w ciuchach, więc ewidentnie to ostatni dzwonek na zmianę trybu życia. Na ten tydzień posiłki zaplanowane, chyba dorzucenie treningów nie jest jeszcze na moje siły, bo pewnie na początku będę głodna i wk*rwiona... anyway, trzymajcie kciuki. Kto jest ze mną?

[Ruby]

Efryna, to trzymam kciuki! No i walcze z toba! Tylko z wiekszej wagi

U mnie poki co 7,3kg spadlo, chyba widac, bo co chwile to w pracy, to ktos znajomy zagaduje... No ale przede mna jeszcze sporo... Byloby fajniej jakbym sie za cwiczenia wziela dodatkowo, ale to jakos nadal nie na moje sily

[_daga_]

Dziewczyny powodzenia!
Ruby gratulacje, fajny spadek wagi
Ja nie wiem ile ważę, ale ostatnio dobrze się ze sobą czuję. Treningi to jedynie rower i mega nieregularnie, ale pilnuję jedzenia.
Wczoraj 30km a dziś 25km - jestem z siebie dumna

[Misiaq]

Ze mną szczerze mówiąc jest dramat po wakacjach tak dobrze schudłam w pewnym momencie, naprawdę się nieźle ze sobą czułam, a teraz nie dość, że przekroczyłam znowu 60 (i to nie małym haczkiem) to jeszcze zaczęłam się źle czuć w ciuchach, więc ewidentnie to ostatni dzwonek na zmianę trybu życia. Na ten tydzień posiłki zaplanowane, chyba dorzucenie treningów nie jest jeszcze na moje siły, bo pewnie na początku będę głodna i wk*rwiona... anyway, trzymajcie kciuki. Kto jest ze mną?

Ja jestem stale i niezmiennie, ale nie wiem czy możemy być koleżankami w tym temacie, bo mi bliżej do 7 z przodu niż 6
A co gorszą, pierwszy raz w życiu mam mega ochotę na słodycze i to takie najgorsze, najbardziej dziadowskie

[efryna]

Ja akurat na słodycze nie - ale na świńskie żarcie typu pizza czy burgery albo makarony - wiecznie. Tylko mi to nie służy. Najlepsze efekty uzyskuję na diecie dla ludzi z insulinoopornoscią...

Ruby wow piękny wynik!

daga - jestem pod wielkim wrażeniem, imponujące odległości

[Misiaq]

Efryna u mnie to coś zupełnie nowego, np mam mega ochotę na takie batony z lodówki Fantazja. No dałabym się pokroić, a to nigdy nie były moje smaki.
Oczywiście zawsze fajnie jest zjeść serniczek do kawy, ale nigdy na zakupach w sklepie nie kupowałam takich gównianych słodyczy

[Ruby]

Daga, a to rower ja też, ale ja po 30km jak patrze na apke ile niby kcal spalilam to... Ale uwielbiam! Pamietam jak odkupilam ten rower to z mysla ze co za roznica jaki i tak nie będę jezdzic... A teraz... Jestem jedyna jak w wiekszej grupie jedziemy, ktora ma jeszcze klasyczny rower a jade rowno z nimi... Ostatnio jechalismy 18km w jedna strone uwaga... Na lody


Misiaq, to mozemy sie kolegowac bo ja nadal mam 7 z przodu

[Ruby]

Na oko u mnie widac gdzie najbardziej chudne, ale dzis mam dowod w pomiarach, bo wkoncu znalazlam centymetr...

W pasie zeszlam 6cm, w klatce piersiowej 5cm, a w udach 33cm... Zawsze wirdzialam, ze nogu chudna mi jako pierwsze, ale roznica miedzy spadkiem w nogach, a w pasie jest baaardzo duza...