Moja walka o lepszą sylwetkę

[Nessa]

tak, z tej twórczości dałoby się złożyć cały tomik ludowych mądrości
(jeszcze była jedna perełka o dużej różnicy wzrostu w związku)

Próbowałam sobie przypomnieć, ale nie znam

dobrze jak facet jest dużo wyższy, bo nie trzeba klękać...

[Escherichia]

tak, z tej twórczości dałoby się złożyć cały tomik ludowych mądrości
(jeszcze była jedna perełka o dużej różnicy wzrostu w związku)

Próbowałam sobie przypomnieć, ale nie znam

dobrze jak facet jest dużo wyższy, bo nie trzeba klękać...

Mieliśmy karlicę na forum?

Ja nadal w stosunku do marca jestem 7kg na plusie Ale podobno teraz lepiej wyglądam Od dwóch mężczyzn usłyszałam, że wtedy byłam za chuda teraz jest ideolo Aczkolwiek, zapisałam się w ramach pewnego projektu na 5 darmowych spotkań z dietetykiem, we wtorek idę odebrać dietę, chciałabym zrzucić te 3-5kg Zobaczymy

[chorera_m]

Ja mimo urlopu mimo wakacji mimo upału mogę teraz śmiało napisać że od majówki jest mnie 10 kg mniej. Jem 1800 kcal i pilnuje makro w sumie jem wszystko co mam ochotę, fitatu mi pomogło (dziś już wiem że deficyt kaloryczny to klucz do wszystkiego) ćwiczę w domu wyłącznie siłowo. Instagram mnie inspiruje żywieniowo a ćwiczenia wykupowalam z ofert internetowych. Teraz już mogłabym wyhamowywac i wejść na zero kaloryczne i pozostać na ćwiczeniach siłowych bo straciłam biust (który i tak był marny)i pośladki.
I w sumie tyle.
Mam/ miałam insulinoopornosc, niedoczynność tarczycy, stany depresyjne i w sumie pewnie coś by się znalazło jeszcze.
Teraz mam 40 lat i myślę że wiek nie jest przeszkodą by osiągnąć bez trudu zamierzony efekt.
A moja inspiracja jest nadal Escherichia

[lisbeth87]

Chorera super! Gratulacje

[Escherichia]

Chorera, super! Gratuluję I.. dzięki..

Lisbeth, jak u Ciebie w temacie?

[lisbeth87]

Escherichia u mnie stabilnie.
Nie przytyłam, nie schudłam
Muszę narzucić sobie dyscypliny...

[Misiowa]

Chorera, wielkie gratulacje! I zgadzam się z Tobą- deficyt kaloryczny, to must have, gdy chce się schudnąć.
Ja jem wszystko na co mam ochotę ale pilnuję, żeby nie przekraczać mojego max. Dzięki temu waga od czerwca stoi.
Zrezygnowałam teraz z porannych śniadań (o 6) i jem dopiero o 9 w pracy. Pokochałam nocne owsianki

[chorera_m]

Dzięki dziewczyny!
Ja jem 3 posiłki co ogranicza u mnie wyrzuty insuliny. W tym śniadania BT a na kolację często węgle. Nie pijam alkoholu prócz piwa zero. Gdzie wcześniej nie powiem bym stroniła od winka w sumie nie ciągnie mnie w ogóle. Pije wodę niegazowana ok 2,5l do 3l. To było głównie zalecenie neurolog i w sumie dzięki temu minęły mi migreny.

[asieka]

Chrrera, gratulacje

Sprawdzałam zapiski w Fitatu. I zaczynam rozmyślać czy przyczyna przytycia od kwietnia 8kg nie będzie anty. Bo akurat zaczęłam stosować w kwietniu.
Bo serio obecnie się toczę. Ważę tyle co przy porodzie z N. Jestem załamana

[Sofii]

Cholera, gratulacje!

Asieka, musisz brać te anty?

Ja przez okres wakacyjny przytyłam ok. 2 kg, ale już wszystko wróciło do normy.

[asieka]

Cholera, gratulacje!

Asieka, musisz brać te anty?

Ja przez okres wakacyjny przytyłam ok. 2 kg, ale już wszystko wróciło do normy.

musze nie muszę ale dzieci mieć już nie chcemy

[nuuutella]

8 kg w 4 miesiące to bardzo dużo. Moze inne tabletki albo inna metoda...

[asieka]

wiadomo, nie wszystko zwalam na anty
stosuje krążki, przed N stosowałam 6 lat- nie było skoków wagi

[mała_czarna]

wiadomo, nie wszystko zwalam na anty
stosuje krążki, przed N stosowałam 6 lat- nie było skoków wagi

Asieka a bardzo się zmieniła Twoja dieta przez te 4miesiace? Może tutaj się znajdzie przyczyną tych 8kg.

Ja po wakacjach wracam na tory dbania o to co jem bo zdecydowanie sobie pofolgowałam wakacyjnie plus jakieś ćwiczenia dobrze by było włączyć bo galaretowata jestem. Zobaczymy na ile się to uda przy moim słomianym zapale

[_daga_]

Nie wiem czy kiedykolwiek miałam tyle kroków po pracy