Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

Chorera, wielkie gratulacje! I zgadzam się z Tobą- deficyt kaloryczny, to must have, gdy chce się schudnąć.
Ja jem wszystko na co mam ochotę ale pilnuję, żeby nie przekraczać mojego max. Dzięki temu waga od czerwca stoi.
Zrezygnowałam teraz z porannych śniadań (o 6) i jem dopiero o 9 w pracy. Pokochałam nocne owsianki

[chorera_m]

Dzięki dziewczyny!
Ja jem 3 posiłki co ogranicza u mnie wyrzuty insuliny. W tym śniadania BT a na kolację często węgle. Nie pijam alkoholu prócz piwa zero. Gdzie wcześniej nie powiem bym stroniła od winka w sumie nie ciągnie mnie w ogóle. Pije wodę niegazowana ok 2,5l do 3l. To było głównie zalecenie neurolog i w sumie dzięki temu minęły mi migreny.

[asieka]

Chrrera, gratulacje

Sprawdzałam zapiski w Fitatu. I zaczynam rozmyślać czy przyczyna przytycia od kwietnia 8kg nie będzie anty. Bo akurat zaczęłam stosować w kwietniu.
Bo serio obecnie się toczę. Ważę tyle co przy porodzie z N. Jestem załamana

[Sofii]

Cholera, gratulacje!

Asieka, musisz brać te anty?

Ja przez okres wakacyjny przytyłam ok. 2 kg, ale już wszystko wróciło do normy.

[asieka]

Cholera, gratulacje!

Asieka, musisz brać te anty?

Ja przez okres wakacyjny przytyłam ok. 2 kg, ale już wszystko wróciło do normy.

musze nie muszę ale dzieci mieć już nie chcemy

[nuuutella]

8 kg w 4 miesiące to bardzo dużo. Moze inne tabletki albo inna metoda...

[asieka]

wiadomo, nie wszystko zwalam na anty
stosuje krążki, przed N stosowałam 6 lat- nie było skoków wagi

[mała_czarna]

wiadomo, nie wszystko zwalam na anty
stosuje krążki, przed N stosowałam 6 lat- nie było skoków wagi

Asieka a bardzo się zmieniła Twoja dieta przez te 4miesiace? Może tutaj się znajdzie przyczyną tych 8kg.

Ja po wakacjach wracam na tory dbania o to co jem bo zdecydowanie sobie pofolgowałam wakacyjnie plus jakieś ćwiczenia dobrze by było włączyć bo galaretowata jestem. Zobaczymy na ile się to uda przy moim słomianym zapale

[_daga_]

Nie wiem czy kiedykolwiek miałam tyle kroków po pracy

[Ruby]

Przyszłam z glupim pytaniem, ale serio ostatnio zachodziłam w glowe... Jak wliczacie w fitatu np sos bolonski? Dziś wzięłam z bazy, ale tak naprawde to nie wiem czy dobrze... No a przed gotowaniem ciezko, bo gotuje fla wszystkich... Tak samo jak mam problem z np makaronem z kurczakiem i szpinakiem, bo to bylo prawie jednogarnkowe (poza ugotowaniem makaronu) i tez dla wszystkich

[Misiowa]

Ruby, ja dodawałam swoją potrawę i potem odmierzałam dla siebie porcję.

[chorera_m]

Ruby, ja dodawałam swoją potrawę i potem odmierzałam dla siebie porcję.

Tak samo. Robię dodanie nowej potrawy ze wszystkich składników dania i odmierzała sobie.

[Ruby]

Dzięki! Bede musiala tak zaczac robic, bo narazie takie wlasnie rozne dania to na oko wprowadzam z bazy jak to nie jest np ziemniaki, piers i surówka, tylko cos pomieszanego...

Ale chyba najgorzej nie jest bo juz 4,9kg sie pozbylam

[chorera_m]

Ruby gratuluję! Ja na początku wiele dan robiłam dla wszystkich licząc całościowo bo tak mi było łatwiej. Nie chciałam gotować dla siebie i dla rodziny osobno. Jedlismy to samo.

[_daga_]

Dzisiaj 52km na rowerze pierwszy taki dystans od kilku lat