Moja walka o lepszą sylwetkę

[KarLa]

Ja potrzebuje schudnac 6kg ...
Patrzac na to co bylo po grypie to bylam bliska celu

[Necia]

Misiaq, nie warto, za wysoką cenę za to teraz płacę

[lisbeth87]

Misiaq u mnie różnica jest do 2 kg

[Necia]

Mialam dziś ćwiczyć to Krzys po dwugodzinnym głupieniu dopiero zasnął. Jak on tak będzie robił całe lato to serio zwariuje.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[KarLa]

u mnie chyba bedzie tak

[Necia]

Dla oscypka też bym się złamała!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Ja się wczoraj ważyłam. 60,9. Czyli nie schudłam, ale też nie przytyłam. Od jutra będę się pilnowała z jedzeniem. Szczególnie chipsami do wieczornych seriali

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[candela]

Ja 10 dni temu całkiem odstawiłam alkohol, słodycze, makaron, ryż i chleb.
Na śniadanie pije kawę z małą ilością mleka do tego jogurt naturalny z truskawkami, malinami, borówkami itp.
W międzyczasie jakieś jakbłko i sałatka bez sosu z jakąś ryba czy kurczakiem.
Ok 18 jem gotowane warzywa z jakimś kawałkiem pieczonego mięsa czy ryby i to wszystko. Schudłam ma razie 2kg.
Stan na dziś 62.4 kg. Cel 60 kg do 20 czerwca.


Wysłane z mojego Pixel 3a przy użyciu Tapatalka

[KarLa]

u mnie niby 0.5 kg mniej, no ale wiem ze jutro moze byc wiecej, wiec sie nie ciesze

[lisbeth87]

Candela a dobre dla organizmu jest takie całkowite odstawienie makaronu i ryżu?

[Sofii]

Candela, podziwiam. Wytrzymałabym może jeden dzień.

Mi nie zależy na efekcie krótkotrwałym, jakoś sobie przemyślałam to wszystko i zmieniłam podejście. Może wynika to z tego, że dzieci są już w pewnym stopniu odchowane i widzę możliwości, aby poświęcać sobie więcej czasu. Także waga stoi, ale czuję się lepiej i chyba wyglądam ciut też.

[candela]

Candela a dobre dla organizmu jest takie całkowite odstawienie makaronu i ryżu?

To na 3 tygodnie.
Mąż mój jakąś dietę znalazł. 700kcal na dzień przez 3 tyg

Wysłane z mojego Pixel 3a przy użyciu Tapatalka

[farazi]

Candela a dobre dla organizmu jest takie całkowite odstawienie makaronu i ryżu?

Na stałe pewnie nie. Ale są diety, które w początkowych etapie zakładają rezygnację z takich rzeczy, aby później w etapie stabilizacji wagi włączać powoli kaszę, makaron, chleb pełnoziarnisty.
Efekty mogą być super, byle potem nie wrócić nagle do starego trybu jedzenia.

Candela, chodzisz głodna, czy to Ci wystarcza?

[lisbeth87]

Candela mam nadzieje ze sobie niezaszkodzisz. 700 kcal to moim zdaniem głodówka.

[candela]

Ostatni tydzień tu był bardzo ciepły i powiem wam że głodna nie jestem. Pije rano kawę ok 8 potem w szkole ok 10 jem jogurt z owocami potem czasem znowu kawę i sałatkę, która jest całkiem sycąca przez to że ma mięso albo rybę w sobie. No i po powrocie A do domu ciepły obiad z tymi gotowanymi warzywami i jakimś kawałkiem mięsa albo omlet z warzywami albo łososiem wędzonym ale z jednym żółtkiem reszta białko. Albo kanapki z tatarem, albo kawałkiem szynki i pomidorem czy ogórkiem.
Jest ok.

Wysłane z mojego Pixel 3a przy użyciu Tapatalka