Moja walka o lepszą sylwetkę

[Necia]

Dlaczego? Jeszcze zależy co będziesz jadła, kaloria kalorii nierówna.
Ja sie nauczyłam na diecie cukrzycowej, ze żeby schudnąć trzeba jeść, ja naprawdę sporo jadłam i to 5-6 posiłków dziennie, a chudłam. W sumie wychodzi, ze przez 4 miesiące jakieś 6 kg mi spadło.
Ja całe życie miałam tendencje do restrykcyjnego obcinania za bardzo kalorii. A to bardzo zły pomysł


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[malwinka89]

Tu macie cały wpis https://www.facebook.com/17661753003057 ... 316926229/

Meg, do produkcji pokarmu musisz zużyć energię a skąd ją musisz brać

[meg]

Necia tylko ja nie chcę restrykcyjnej diety bo wiem, że tak nie uciągnę zbyt długo. A Ty jednak miałaś dietę cukrzycową.


Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Meg, aby utrzymać wagę musisz jeść 2044kcal. Aby schudnąć musisz zejść poniżej, czyli być na deficycie Obetnij 200/300kcal

[Escherichia]

Mi ostatnio ładnie waga ruszyła.
W stosunku do 15.04 spadło 3,7kg

[Necia]

Meg ja Ci nie mówię ze masz iść na restrykcje, wręcz przeciwnie, ze musisz jeść tym bardziej jak karmisz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Necia]

Mi ostatnio ładnie waga ruszyła.
W stosunku do 15.04 spadło 3,7kg

Idziesz jak burza!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Escherichia]

Mi ostatnio ładnie waga ruszyła.
W stosunku do 15.04 spadło 3,7kg

Idziesz jak burza!

To prawda, aż sama w to uwierzyć nie mogę. Ja, kobieta-dieta.. Nigdy w życiu, tak dobrze mi nie szło
Trochę się obawiam 3-tygodniowego urlopu, ale jestem na tyle zdeterminowana, że musi być dobrze!

[lisbeth87]

Escherichia super!
U mnie też spadek - łącznie 2 kg ale to efekt pierwszego tygodnia. Za kilka dni spadek będzie mniejszy i bardziej unormowany.
Urlop zaczynam 26.07 i marzę by do tego czasu osiagnąć -10 kg.

[lisbeth87]

Ja też team 165 ale u mnie "8" z przodu
Także siebie określać nie będę

ej, ej ale przecież coś Ci już "spadło" z wagi dzięki diecie!

Dzięki pudełkom.
28.12 ważyłam 88,4 kg. Przez prawie dwa miesiące straciłam 5 kg. Potem na swoim gotowaniu utrzymywałam wagę. Ostatnio mi się znowu przytyło więc wróciły pudełka.
Dziś ważę 83,3 kg.

Bardzo łatwo tyję, więc oswajam się z myślą, że niestety żeby wyglądać w miarę i mieć wagę w normie czeka mnie pewnego rodzaju rezim w jedzeniu.

[Escherichia]

Lisbeth, piękny spadek
Trzymam kciuki za -10kg do urlopu! Jest to plan do zrealizowania!

Zastanawiam się, jakby mi poszło, gdybym ruszyła dupę

[mała_czarna]

Lisbeth graty i kciuki za osiągnięcie celu do urlopu


Ja wiem że żeby cokolwiek ruszyło to muszę całkowicie wyeliminować chipsy i słodkie na dłuższy czas. To jest moja największa zguba.

[Escherichia]

Ja wiem że żeby cokolwiek ruszyło to muszę całkowicie wyeliminować chipsy i słodkie na dłuższy czas. To jest moja największa zguba.

I tak, i nie.
Na początku całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy, uzależnienie od cukru level hard. Po paru tygodniach już mnie nawet nie ciągnęło do słodkiego, a Coca-Cola była obrzydliwe słodką kolorową wodą. Teraz jem czekoladę, chipsy, lody... Potrafię już jednak nad tym panować Także, ogólnie możesz nie rezygnować ze słodyczy, wejść na deficyt i będą kilogramy lecieć. Jeśli jednak tak jak ja kiedyś nie potrafisz się powstrzymać na garści chipsów, to lepiej faktycznie na jakiś czas całkowicie się odciąć od zgubnych produktów.

[meg]

Meg, aby utrzymać wagę musisz jeść 2044kcal. Aby schudnąć musisz zejść poniżej, czyli być na deficycie Obetnij 200/300kcal

Też tak myślałam, że jak zaznaczam karmienie piersią to od razu inny wynik

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[lisbeth87]

U mnie zgubą jest piwo. Słodycze i chipsy już dawno wyeliminowałam. Pewnie dlatego udało mi się utrzymać wagę.
Zgubą też jest dla mnie brak wcześniej przygotowanego jedzenia.