Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Rozumiem. Życzę zatem dojścia do przyczyny i sukcesów!

[Escherichia]

[Escherichia]

Misiaq, super

[meg]

Jezu, to ja od kiedy mam Nadię prawie nic nie jem i nic mi nie zlatuje. Jak zjem 3 posiłki dziennie to jest prawdziwe swieto. najczęściej zjem śniadanie i potem obiad ok 15-16 i finito. Chciałabym bardzo zacząć jesx regularnie i to jest mój cel przede wszystkim.

To się nie dziw, że nie zlatuje. To średnio zdrowe.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[meg]

Jeśli chodzi o przekąski to poelcam popcorn

Popcorn to życie

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Aneczka98]

Alez tu mocna ekipa się zebrała. Ja oczywiście też dołączam. Byłam u dietetyczki, mam rozpisana dietę. Oczywiście w święta popłynęłam, ale nie wiem ile wróciło, bo się jeszcze nie ważyłam. Jutro to zrobię, bo akurat mi się @ skończy. Moim marzeniem byłoby przez ten rok zrzucić 20 kg. I muszę to zrobić, bo już po prostu nie mogę na siebie patrzeć

[mała_czarna]

Aneczka Tobie jakoś dużo zleciało już przecież- dobrze pamiętam że 10kg? I że chodziłaś z kijkami? Długie dystanse robiłaś?

[nuuutella]

Efryna, kurczę to brzmi straszne. Skąd Ty bierzesz energię?

Brzmi prawie jak moja dieta 700kcal

Wysłane z mojego GM1913 przy użyciu Tapatalka

Moja zmora też są przekąski i drinki wieczorem. To jednak minus wczesnego chodzenia spać dzieci

Wróciłam do szczotkowania, bo widziałam super efekty. I ja prawie nie pije wody :/ to mój pierwszy cel, muszę obmyślić jakąś przypominajke na to

[meg]

Nutella, ja kiedyś miałam aplikacje a telefonie. Pikało mi, że mam pić. Nazwy nie pamiętam, ale zadziałało.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[lisbeth87]

Nutella, ja kiedyś miałam aplikacje a telefonie. Pikało mi, że mam pić. Nazwy nie pamiętam, ale zadziałało.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

Chętnie poszukam bo też mam z tym problem

[mała_czarna]

Nutella, ja kiedyś miałam aplikacje a telefonie. Pikało mi, że mam pić. Nazwy nie pamiętam, ale zadziałało.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

Chętnie poszukam bo też mam z tym problem

Water Drink Reminder - korzystam i jest spoko. Prosta i spełnia swoją rolę.

Też za mało wody pije. A gdy się pilnowałam to widziałam różnice w tym jaka jest skóra.

[lisbeth87]

Efryna, kurczę to brzmi straszne. Skąd Ty bierzesz energię?

Brzmi prawie jak moja dieta 700kcal

Wysłane z mojego GM1913 przy użyciu Tapatalka

Ja mam zamówiona dietę (3 posiłki), wychodzi 750 kcal. Gdybym nie jadła własnego obiadu to bym nie dała rady funkcjonować na takiej kaloryczności....

[Aneczka98]

Aneczka Tobie jakoś dużo zleciało już przecież- dobrze pamiętam że 10kg? I że chodziłaś z kijkami? Długie dystanse robiłaś?

zleciało, ale wrócilo. Bo mi szybko wraca, jak tylko się przestaje pilnować. A na kijkach robiłam 5-6km. Tylko, że po covidzie będę musiała od nowa wszystko zaczynać, bo osłabienie swoje zrobiło. Prawie 2 miesiące już nie chodziłam

Co do wody, to ja na zagadki mam ustawione na zegarku przypomnienie i mi pika co godzinę.

[Escherichia]

U mnie od pewnego czasu również kiepsko z wodą. Za to nadrabiam herbatą i Coca-Cola Zero
Ustawiłam przypomnienie o piciu wody w smartwatchu

[mała_czarna]

Bo mi szybko wraca, jak tylko się przestaje pilnować.

Piona
I kciuki za powtórkę sukcesu