Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19284
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 21 mar 2022, 9:42

Necia, jest spadek, więc ja bym została przy takim limicie.
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Necia
Posty: 20208
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 21 mar 2022, 9:45

Przy mniejszej kaloryczności chyba bym była zbyt głodna, bo czasem coś mi nie smakuje i nie zjadam wcale np. podwieczorku.
Pewnie będzie jak z Krzysiem, nie schudnę póki będę karmić.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22926
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 21 mar 2022, 9:54

Necia pisze:
21 mar 2022, 9:17
Misiaq tylko ja mam poważne obawy, ze te 1,5 kg to woda a nie tłuszcz ;)
Jest na minusie więc jest OK😉
U mnie nie było nic, lizabeth też pisała że nie było u niej żadnej zmiany.
Więc nawet jeśli to woda, to i tak się ciesz😉

Awatar użytkownika
meg
Posty: 14861
Rejestracja: 27 maja 2017, 10:02

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: meg » 21 mar 2022, 10:01

U mnie stanęło na 56,5. Skończyłam karmić więc teraz muszę się więcej pilnować. Zobaczymy. Ćwiczyć zacznę jak już będziemy u siebie.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

ObrazekObrazek
Obrazek Obrazek

Necia
Posty: 20208
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 21 mar 2022, 10:06

Misiaq, czy sie uciesze zobaczymy jutro, jak przyjdą jeansy na wiosnę, czy sie w nie wcisnę i nie będę wyglądać jak baleron ;)
Niestety do roczku Kornelii spektakularnie nie schudnę ;) No cóż trudno.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
meg
Posty: 14861
Rejestracja: 27 maja 2017, 10:02

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: meg » 21 mar 2022, 10:09

meg pisze:U mnie stanęło na 56,5. Skończyłam karmić więc teraz muszę się więcej pilnować. Zobaczymy. Ćwiczyć zacznę jak już będziemy u siebie.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka
Dodam, że przed ciążą ważyłam 61.
Co widać, bo w pracy usłyszałam już, że jestem chudsza niż byłam hehe

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

ObrazekObrazek
Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10070
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 21 mar 2022, 11:08

U mnie też nie było zmiany na pudełkach. Może subtelna, jak za pierwszym razem się na nie zdecydowałam (typu właśnie 1,5 kg), ale później już nic. Nie wiem, czy to kwestia tego, że zaniżają te wartości, czy już sama nie wiem. Pamiętam, że daff dość spektakularnie chudła na pudłach

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22926
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 21 mar 2022, 11:09

efryna pisze:
21 mar 2022, 11:08
U mnie też nie było zmiany na pudełkach. Może subtelna, jak za pierwszym razem się na nie zdecydowałam (typu właśnie 1,5 kg), ale później już nic. Nie wiem, czy to kwestia tego, że zaniżają te wartości, czy już sama nie wiem. Pamiętam, że daff dość spektakularnie chudła na pudłach
Dla mnie daff była żywą reklamą pudełek, bo ona chudła na nich zanim zaczęła ćwiczyć.

Necia
Posty: 20208
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 21 mar 2022, 11:20

Nie wiem nie ogarniam. Wg mnie to jednak kwestia bilansowania, ja mam pudełka niski IG i jak dla mnie to za mało warzyw jest


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22926
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 21 mar 2022, 11:29

Necia pisze:
21 mar 2022, 11:20
Nie wiem nie ogarniam. Wg mnie to jednak kwestia bilansowania, ja mam pudełka niski IG i jak dla mnie to za mało warzyw jest
Neciu ja wybierałam niskie IG bo tam było więcej warzyw niż w standardowych 😉
I ja dokładałem warzywa i owoce ogólnie, dlatego brałam 1200 kalorii

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5419
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 21 mar 2022, 11:57

Ruby, bardzo ładne śniadanie :D A jeśli chodzi o avocado, ja zostawiam na talerzyku, zdążę zjeść zanim się zepsuje :)

Necia, 1,5kg na miesiąc to wcale nie taki zły wynik :) Nie schodziłabym do 1`200kcal. Raczej przeanalizowałabym ponownie cmp i czy na pewno jem 1500kcal. Makro tak jak piszesz też jest nie bez znaczenia.

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15823
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 21 mar 2022, 12:07

Necia ja przez pierwsze miesiące chudłam na pudełkach. Zawdzięczam im -10 kg.
Potem waga stanęła.
Zmniejszyłam kcal pudełek z 1500 do 1200 (zachowując te same ilości kawy i alko) i waga nie drgnęła od grudnia 🙄
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Necia
Posty: 20208
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 21 mar 2022, 12:22

Ale ja już nic nie dodaje do pudełek, zero, null. Mam 5 posiłków na 1500 kcal, z których zjadam przeważnie 4, czasem 3, rzadko wszystkie.

Misiaq wg mnie jest mało warzyw, wg proporcji diety z niskim IG warzyw powinno być pol talerza. A jest 1/3.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 16474
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 21 mar 2022, 16:19

Necia, a ty masz insulinoodporność ?
Może dieta ułożona konkretnie pod ciebie?


Necia
Posty: 20208
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 21 mar 2022, 16:23

Tak, mam IO :/ mnie najbardziej służyła dieta cukrzycowa, która stosowałam w ciąży, problemem jest brak czasu na stanie w garach


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 27 gości