Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

Dzięki dziewczyny

[meg]

Ja wczoraj byłam na moim 7 treningu od początku roku. Efektów wagowych brak. Efektów sylwetkowych brak.
Człowiek obolały

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[nuuutella]

U mnie w styczniu dwie wizyty na basenie i 15 treningów.
Nie ważyłam się ostatnio

[nuuutella]

Cały dzień siedziałam na telekom, mój mózg potrzebował resetu

[farazi]

Szybkie tempo to znaczy mogłyście swobodnie rozmawiać, czy już nie?

[meg]

Moja siostra albo ćwiczy na orbitreku albo spaceruje (dużo i szybko). Mówi, że więcej spala chodząc.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Misiowa]

Ja sobie wyliczyłam, że najlepsze spalanie tłuszczu mam przy tętnie 120-130.

[nuuutella]

Półtora godziny szybkiego spaceru na wysokim tętnie to bardzo dobry wynik

[farazi]

Dobry pomysł z zegarkiem. Moim zdaniem przy szybkim tempie spaceru taki wynik jest jak najbardziej możliwy.

[Escherichia]

A ja byłam dziś na spacerze z sąsiadką.
Chodzimy 2-3 razy w tygodniu.
Dziś szybkim tempem chodziliśmy 1,5 godziny i według aplikacji na telefonie to 390 kalorii.
Chciałabym żeby tak było, ale trudno mi w to uwierzyć

Absolutnie realny wynik

[Ruby]

Misiaq, myślę, ze to mozliwe. Ja np jak N byl mniejszy to albo przed odebraniem M, albo po zaprowadzeniu jej szlam na dlugi spacer ok 1-2h wlasnie szybkim tempem, to miałam wiecej spalonych kcal niz po 2h jazdy rowerem

[KarLa]

Misiaq, myślę że jest to możliwe. My chodziłyśmy w kółko po stadionie latem, jak chłopacy mieli trening i tak to wyglądało. I każda miała zegarek i każdej co innego pokazywało. Tu akurat sporo sama przeszłam, bo reszta odpadła, ale ogólnie to moje tempo chodzenia to było dla innych jak trucht
Dla mnie to było normalne tempo którym nieraz chodzę po mieście, a reszta z wywieszonymi językami mnie goniła i co chwilę mówiły żebym zwolniła

[Misiowa]

Niecała godzinka z pilatesem.

[_daga_]

Pierwsza aktywność w tym roku

[lisbeth87]

Ile razy w tygodniu ćwiczycie?