Moja walka o lepszą sylwetkę

[Ruby]

Ka kupilam kiedys na wesele szwagierki no ale albo ja w tym nie umie chodzic albo mialam jakas dramatyczma bo zamaskowac i owszem maskowala ale komfortu noszenia kompletne zero wiec przetrwala az kosciol i obiad i dluzej nie dalam rady... jeszcze do tego slub mieli w upalny dzien co dodatkowo zmniejszalo kolejny raz komfort noszenia bo mega goraco pod nia bylo ze az sie topilam

[farazi]

Ja raz takie założyłam i nie było źle, ale nie było upału. Ostatnio też.kupilam inne, trochę lepsze majtki, ale ostatecznie ich nie założyłam.
Musisz kupić naprawdę obcisłe, żeby spełniały swoją rolę. Ciężko się w nie wcisnąć, ale efekt jest. Tylko musisz przymierzyć, żeby stwierdzić, czy dasz radę w nich chodzić.

[Miśka]

Kupiłam już jedne, ale w ogóle nie spełniły zadania, dlatego szukam czegoś sprawdzonego.

[Ruby]

Te moje tez byly mega obcisle i az po cycki takze efekt byl ale jak mowie komfortu zero bo bylam tylko upocona a wizyty w wc to byl dramat bo wciagnij to spocona pozniej znow tyle ze mogla to byc akurat wina majtek bo tez na ten jeden raz nie chcialam nie wiem jk duzo inwestowac w takowe a material tez zapewne robi swoje i sa szyte z roznych

[efryna]

Miśka, ja mam swoje z etam i spełniają swoje zadanie, chociaż nie są specjalnie wygodne. Często zakładam w zestawie z mężem modelujacymi rajstopami z calzedonii (komfort jeszcze bardziej spada, ale efekt całkiem niezły). Tylko bieliznę przymierz koniecznie, bo jak się źle dobierze, to to nie ma sensu.

[Miśka]

Poprzymierzałam dziś trochę w TK Maxx i niestety nic nie dało rady :/
Pozostaje mi w takim razie MŻ na tym weselu, bo jak jestem głodna to i brzuch jest płaski

Waga po weekendzie - dramat. Mam nadzieję, że to tylko wina zbliżającej się @. Dziś orbitrek, jutro przyjdą rowery, więc zwiększam intensywność ruchu.

[Aurinko]

Wzięłam się za realizację dwumiesięcznego planu na mój rozstęp. Pierwszy tydzien za mną pierwszy raz czuję jak ten moje mięsni pracuje, z każdym dniem uczę się coraz więcej. Jeszcze chyba nigdy nie miałam takiego zapału. Teraz [przede mną dwa dni wolne i nie wiem jak wytrzymam

[amilka]

Przeglądam wątek i patrzę, że w maju już tu pisałam I od tej pory niewiele się zmieniło poza tym że nie ćwiczę od dawna☹ Biegać nie biegałam też, bo raz upadłam i kostka mnie bolała, to potem przestałam profilaktycznie chyba Co do wagi, to dłuższy czas się nie ważyłam, aż w niedzielę waga pokazała 61 kg, więc coś tam spadło, bo było więcej. Ale czas się zmotywować. Staram się przynajmniej nie jeść słodyczy i niezdrowego żarcia.. cel - najpierw zejść poniżej 60 kg, a potem co najmniej do 58 kg.

[meg]

Amilka, ile masz wzrostu?

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[amilka]

Meg, 170 cm

[meg]

Mam dokładnie tak jak Ty, tylko ja 165. Więc chyba muszę mój cel obniżyć do 55

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[believe]

Cześć. Wracam i ja tutaj...przyjmijcie mnie.... proszę proszę. Jestem w trakcie Gubienia kg

[Escherichia]

A ja o dziwo po urlopie wróciłam ciut szczuplejsza. Nie stawałam na wadze, ale wnioskuję po brzuchu i mniejszych piersiach. Mam zamiar utrzymać dobrą passę, więc wracam do leków (metformina), białka i ćwiczeń, jak tylko miną te upały. Do tego czasu basen, mam karnet od pół roku, jak nie dłużej...

[Magg]

Aurinko robisz plan dds? Ja go robię w sumie już chyba 3 msc tzn najpierw zrobiłam jeden pełny msc ale bez efektów i okazało się że miałam zła technikę, poprawiłam pod okiem autorki planu i powtórzyłam od początku plan, dociagnelam do połowy 2 msc ale że zaczął się urlop dość intensywny to zawiesiłam i teraz od początku powtarzam 2 msc. Powiem ci że ważna jest technika. Jakieś małe rezultaty u mnie są ale ja mam dość duży problem i poza rozstepem słabe mięśnie głębokie więc potrzeba dużo czasu i samozaparcia na konkretny efekt, no ale walczę i próbuje

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

[Aurinko]

Magg tak robie dds jestem dopiero na 4 tygodniu 1 miesiaca, ale juz po 2 tyg jak sobie spr tez rozstep to byl mniejszy odrobine. Nie dostalam ciagle odpowiedzi o poprawnosci planku, wiec staram sie jak umiem Jakie miałas rozejscie?