Moja walka o lepszą sylwetkę

[farazi]

Ja raz takie założyłam i nie było źle, ale nie było upału. Ostatnio też.kupilam inne, trochę lepsze majtki, ale ostatecznie ich nie założyłam.
Musisz kupić naprawdę obcisłe, żeby spełniały swoją rolę. Ciężko się w nie wcisnąć, ale efekt jest. Tylko musisz przymierzyć, żeby stwierdzić, czy dasz radę w nich chodzić.

[Miśka]

Kupiłam już jedne, ale w ogóle nie spełniły zadania, dlatego szukam czegoś sprawdzonego.

[Ruby]

Te moje tez byly mega obcisle i az po cycki takze efekt byl ale jak mowie komfortu zero bo bylam tylko upocona a wizyty w wc to byl dramat bo wciagnij to spocona pozniej znow tyle ze mogla to byc akurat wina majtek bo tez na ten jeden raz nie chcialam nie wiem jk duzo inwestowac w takowe a material tez zapewne robi swoje i sa szyte z roznych

[efryna]

Miśka, ja mam swoje z etam i spełniają swoje zadanie, chociaż nie są specjalnie wygodne. Często zakładam w zestawie z mężem modelujacymi rajstopami z calzedonii (komfort jeszcze bardziej spada, ale efekt całkiem niezły). Tylko bieliznę przymierz koniecznie, bo jak się źle dobierze, to to nie ma sensu.

[Miśka]

Poprzymierzałam dziś trochę w TK Maxx i niestety nic nie dało rady :/
Pozostaje mi w takim razie MŻ na tym weselu, bo jak jestem głodna to i brzuch jest płaski

Waga po weekendzie - dramat. Mam nadzieję, że to tylko wina zbliżającej się @. Dziś orbitrek, jutro przyjdą rowery, więc zwiększam intensywność ruchu.

[Aurinko]

Wzięłam się za realizację dwumiesięcznego planu na mój rozstęp. Pierwszy tydzien za mną pierwszy raz czuję jak ten moje mięsni pracuje, z każdym dniem uczę się coraz więcej. Jeszcze chyba nigdy nie miałam takiego zapału. Teraz [przede mną dwa dni wolne i nie wiem jak wytrzymam

[amilka]

Przeglądam wątek i patrzę, że w maju już tu pisałam I od tej pory niewiele się zmieniło poza tym że nie ćwiczę od dawna☹ Biegać nie biegałam też, bo raz upadłam i kostka mnie bolała, to potem przestałam profilaktycznie chyba Co do wagi, to dłuższy czas się nie ważyłam, aż w niedzielę waga pokazała 61 kg, więc coś tam spadło, bo było więcej. Ale czas się zmotywować. Staram się przynajmniej nie jeść słodyczy i niezdrowego żarcia.. cel - najpierw zejść poniżej 60 kg, a potem co najmniej do 58 kg.

[meg]

Amilka, ile masz wzrostu?

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[amilka]

Meg, 170 cm

[meg]

Mam dokładnie tak jak Ty, tylko ja 165. Więc chyba muszę mój cel obniżyć do 55

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[believe]

Cześć. Wracam i ja tutaj...przyjmijcie mnie.... proszę proszę. Jestem w trakcie Gubienia kg

[Escherichia]

A ja o dziwo po urlopie wróciłam ciut szczuplejsza. Nie stawałam na wadze, ale wnioskuję po brzuchu i mniejszych piersiach. Mam zamiar utrzymać dobrą passę, więc wracam do leków (metformina), białka i ćwiczeń, jak tylko miną te upały. Do tego czasu basen, mam karnet od pół roku, jak nie dłużej...

[Magg]

Aurinko robisz plan dds? Ja go robię w sumie już chyba 3 msc tzn najpierw zrobiłam jeden pełny msc ale bez efektów i okazało się że miałam zła technikę, poprawiłam pod okiem autorki planu i powtórzyłam od początku plan, dociagnelam do połowy 2 msc ale że zaczął się urlop dość intensywny to zawiesiłam i teraz od początku powtarzam 2 msc. Powiem ci że ważna jest technika. Jakieś małe rezultaty u mnie są ale ja mam dość duży problem i poza rozstepem słabe mięśnie głębokie więc potrzeba dużo czasu i samozaparcia na konkretny efekt, no ale walczę i próbuje

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

[Aurinko]

Magg tak robie dds jestem dopiero na 4 tygodniu 1 miesiaca, ale juz po 2 tyg jak sobie spr tez rozstep to byl mniejszy odrobine. Nie dostalam ciagle odpowiedzi o poprawnosci planku, wiec staram sie jak umiem Jakie miałas rozejscie?

[Magg]

Aurinko ja miałam na co najmniej 6 palców co najmniej bo cała ręka dosłownie wpadała chirurga a wierz mi małej to on nie miał ale zanim zaczęłam ćwiczyć z dds to kontaktowałam się u nas z fizjo która działa w temacie i ona oceniła właśnie na minimum 6 i jeszcze luz od pępka do mostku... I pod jej okiem udało się zejść do 4 ale sam wygląd brzucha ani obwód się nie zmienił a mam ogromny i powiem ci zniechęciło mnie to wtedy, za jakiś czas natknęłam się na dds i stwierdziłam że spróbuję no i obecnie mam 3 palce i to dość ciasno, dodatkowo od mostka jest zdecydowanie ciaśniej, brzuch zmienił się trochę no widać że coś zaczyna się dziać ale jak mówiłam ja mam ogromny problem więc nie oczekuje efektu płaskiego brzucha po 2 msc

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka