ale zanim zaczęłam ćwiczyć z dds to kontaktowałam się u nas z fizjo która działa w temacie i ona oceniła właśnie na minimum 6 i jeszcze luz od pępka do mostku... I pod jej okiem udało się zejść do 4 ale sam wygląd brzucha ani obwód się nie zmienił a mam ogromny i powiem ci zniechęciło mnie to wtedy, za jakiś czas natknęłam się na dds i stwierdziłam że spróbuję no i obecnie mam 3 palce i to dość ciasno, dodatkowo od mostka jest zdecydowanie ciaśniej, brzuch zmienił się trochę no widać że coś zaczyna się dziać ale jak mówiłam ja mam ogromny problem więc nie oczekuje efektu płaskiego brzucha po 2 msc 
Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Ja tez byłam na usg u fizjo dwa razy i samymi ćwiczeniami od niej się poprawiało. Pod usg napinalam mięśnie wiec tu wiem jaj to dzila chociaz
ale naprawdę jestem już w ciemnej ()()
do ćwiczeń nie mam weny...
