Moja walka o lepszą sylwetkę

[Aurinko]

Tak, ja dopiero dziś doczytałam

[Escherichia]

Ale mi nie wyszło pójście na siłkę 17:30-20:00 zapadłam w słodki sen

[meg]

Ale kto?

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Necia]

Kopnijcie mnie w tyłek, bo musze sie ogarnąć wreszcie...


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Escherichia]

Ja już po treningu.. dzisiaj poszło lepiej

[efryna]

a mi zaczynają plecy odpuszczać, to może też się kiedyś zbiorę a teraz zajadam mój gulasz warzywny... nawet zjadliwy

[Necia]

dziewczyny pomacałam sie jeszcze raz i cholera mam rozstep, centralnie nad pępkiem! Dwa palce
Już wiem czemu wieczorem wyglądam jak w ciąży...
koniec żartów, na jutro do pracy przygowalam indyka i warzywa na parze, nie będę jeść pieczywa ani słodyczy. Cel do świat -10 kg i zlikwidowanie a przynajmniej zmiejszenie rozstepu


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiowa]

Necia, będziesz robić ten program naprawczy dds czy idziesz do fizjoterapeuty?

[Necia]

Misiowa właśnie sama nie wiem, trochę sie zszokowałam, już kilka razy sprawdzałam i sie okazuje, ze po prostu za wysoko szukałam :/ a mi właśnie dol brzucha wywala po południu i wieczorem. Tragedia
Moze spróbuje sama na początek, a jeśli nie będzie mi szło to sie gdzie le trzeba będzie udać. Zmartwiłam sie :/


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Miśka]

Necia, ja polecam plan naprawczy. U mnie po 3 tygodniach ćwiczeń jest ogromna zmiana.

[KarLa]

chyba mnie przekonalyscie. Ile czasu Wam zajmuje robienie cwiczen z tego planu naprawczego? Moge jeszzce raz linka prosic? Gdzie zapisalam i nie moge znalezc

[Miśka]

Między 30 a 60 minut, w zależności od treningu.
http://dds.fit/rozstep-miesnia-prostego ... naprawczy/

[KarLa]

Miska, o rety, to chyba poki co ciezko bedzie. Kiedy Ty dajesz rade robic te cwiczenia? Dzieki za linka

[Miśka]

Wieczorem, jak chłopcy śpią.

[Aurinko]

Skoro obóz nie wypalił to tez wracam do programu