Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Miśka, i jak ćwiczenia?

Ja umieram po obiedzie, ale po 18:00 chce iść na trening

[Miśka]

Zaliczone Nawet mnie nic nie bolało.

Dziś pewnie nie dam rady, bo młodsze jeszcze nie śpi, męża nie ma i ogólnie to mam dziś fatalny dzień.

[Escherichia]

Miśka, nadrobisz jutro

Ja właśnie czekam na autobus i wracam do domu. Byłam 2h na basenie. Ale spokojnie, nie pływałam tyle

[Miśka]

Jednak udało mi się zrobić cardio

[Escherichia]

Brawo!

[Yenna]

Hahaha jest jeszcze lepiej, jak w zeszłym tygodniu. Tym razem 0,2kg mniej

[mała_czarna]

Yenna u mnie też 0.2 spadło. Ale że sobie pofolgowałam trochę to i tak się ciesze ze nie na plusie.

[Escherichia]

Ja ostatnio strasznie przystopowałam... Aż wstyd. Teraz wracam z treningu. 75minut na bieżni.. Jutro też muszę dać sobie wycisk..

[Escherichia]

Nie wiem, czy już jutro dam radę, ale czas wrócić na treningi.. a na pewno do diety

Jak tam po świętach? U mnie nic na plusie

[Aurinko]

U mnie tez nic na plusie. Muszę wrócić do ćwiczeń

[Miśka]

U mnie też waga mniej więcej taka sama, ale ćwiczenia stoją, bo znowu jestem chora. Zaraz jadę do lekarza.

[Escherichia]

Miśka, zdrówka!

[Miśka]

Dzięki. Znowu antybiotyk.

[Miśka]

Antybiotyk, nie antybiotyk, ale działać trzeba, więc wczoraj zrobiłam swój trening.
Jako że dziś taki symboliczny dzień, czas na podsumowanie mojej walki. Zaczęłam 16 października i tak:
- waga - spadek o 2,5 kg,
- udo P/L - spadek 3,5/4 cm
- łydka P/L - spadek 2/1,5 cm
- biodra - spadek 3,5 cm
- obwód na wysokości pępka - spadek 11 cm
- obwód w najszerszym miejscu brzucha - spadek 9 cm
- talia - spadek o 7 cm
W sumie jestem mniejsza o 41,5 cm

Rozstęp mięśnia prostego prawie całkowicie zamknął się pod pępkiem, w pępku jest niecały palec, tuż nad pępkiem jest szczelina, wyżej jest zamknięty. Poza widoczną zmianą brzucha, znikają boczki, pośladki się podnoszą, uda są zgrabniejsze, mniej się garbię, lordoza lędźwiowa jest coraz mniejsza.
Dla tych, które nie mogą się zebrać do ćwiczeń i zamknięcia rozstępu zostawiam na chwilę zdjęcia.
Tak, wiem, wyglądałam koszmarnie i też nie wiem, jak mogłam do tego dopuścić, ale teraz jestem z siebie zajebiście dumna, dlatego pokazuję te zdjęcia.
To oczywiście nie koniec walki

[mała_czarna]

Miska brawo. Piękne spadki


Ja nie przytyłam przez święta co traktuje jako sukces