Moja walka o lepszą sylwetkę

[candela]

Miśka a jak mam to sprawdzić?
Może to zrobić ginekolog? Akurat jutro mam wizytę

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[Itzal]

Gin nie bardzo. Najprosxiej to sama sobie sprawdzisz (kladziesz sie na podlodze jak do brzuszkow, napinasz miesnie brzucha, robisz jeden brzuszek do gory i na takim ustawieniu ciala wkladasz reke do pępka, na szerokosc ). Fizjoterapeuta (jeszcze jajby byl uroginekologiczny to miod malina) potwierdzi lub wykluczy i powie co dalej. Ale mozesz zapytac gina, w sumie we Francji przejmuja sie szerokoscia pochwy po porodzie to moze w De o rozejsciu slyszeli.

[Miśka]

Candela, tu jest prosty instruktaż
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 09062&_rdr

[asieka]

Miśka chętnie bym twoje efekty zobaczyła

ja mam taki problem jem śniadanie ok 9, a obiad ok 15.30. Między czasie staram się nie jeść nic, ale wychodzi to jak wychodzi. Zazwyczaj jak wracamy ze spaceru to dostaję wilczego głodu i cukier mi spada i trzęsę się. I zazwyczaj się kończy się tym, że pożeram co jest w zasięgu wzroku. Co byście zaproponowały tak np. na południe na drugi posiłek>

[mała_czarna]

Asieka jakiś koktajl (mleko/jogurt/maślanja plus owoc) może? Owoc? Mała kanapka? Garść orzechów/migdałów?



Znowu staram się pilnować z piciem wody i od razu brzuch choć ciut lepiej wygląda.

[Miśka]

Mała dobrze mówi
Może też być jogurt grecki albo skyr z musli, banan, wafle ryżowe i owoc. Bakalland ma fajne batony zbożowe bez cukru (ja mam zawsze w torebce), Sante błonnik 5 zbóż do chrupania.

[asieka]

Miska, kawał dobrej roboty wyglądasz bosko

Właśnie nabiałowe rzeczy odpadają bo mam dietę a fakt byłoby najprościej jakiś jogurt zjeść

[Miśka]

Dzięki :*

Zapomniałam o nabiale. To może koktajl na bazie mleka roślinnego? Musli też możesz z mlekiem roślinnym.
Albo po prostu zupa?

[KarLa]

Asieka, ja czasami jem takie dziwne cos, ale sie najadam tost z bananem

[efryna]

I jak tam sytuacja? Ja już po treningu. Jutro ważenie, ale cudów się nie spodziewam po weekendowym wyjeździe z drugiej strony właśnie mi się skoczył @

[Miśka]

Ja dziś w końcu potreningowałam Waga bez szału, bo u mnie @ na dniach, brzuch mi wywaliło i czuję się ogólnie bleee

[efryna]

-0,3 kg. Szaleję wręcz:P no ale cieszę się, że chociaż odrobinkę spada

[Miśka]

Dobre i to

Ja dziś znowu wstałam połamana, nie mogę ruszyć głową. Jak nie urok, to...

[shattered]

Efryna uwierz, że bardzo cieszyłabym się z takiego wyniku. Miałam się nie ważyć ale w piątek byłam oddać krew i Pani doktor mi kazała nie jest dobrze. Dodałam jeszcze basen, jem jak trzeba. W przyszłym tygodniu robię wyniki tej nieszczęsnej tarczycy, ciekawe co będzie.

Miska, jestem przekotem.

[candela]

Miśka, zrobiłam ten test i jak dla mnie to nie mam żadnego rozejścia. Po prostu jestem gruba

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka