Moja walka o lepszą sylwetkę

[adu]

Mozilla, jedna tabletka glucophage xr750. Jeśli chcesz dobrego dietetyka to najlepiej taki po SOIT, żeby miał pojęcie o IO. Oby Ci sie Twoja dieta sprawdziła:)

[farazi]

Miesiąc zmarnowany. Zaczynam od nowa.

[lexie]

Ja też dziś zaczynam. Melduję, że byłam pobiegać 30 min - równe 4 km przebiegłam, więc czas kiepścizna. Ale nie o to mi chodzi

[sowaa]

Witam, nie znalazłam lepszego wątku, więc zapytam tutaj- przy pomocy czego ćwiczycie aeroby w domu? Ja od 2-3tyg. próbuję po latach wrócić do rowerka, ale niestety ma on już swoje lata (myślę, że ponad 20 ) i chyba pora na coś nowego. Myślałam o nowym rowerku, ale tak mnie naszło natchnienie, że kiedyś chciałam mieć orbitreka i może to byłaby dobra okazja, żeby go kupić. Tylko trochę się boję, że jednak mi nie podpasuje ( w sumie nowy rower też może mi nie podejść), albo nie będzie przynosił oczekiwanych rezultatów (naczytałam się dziś opinii i zgłupiałam). Dużo osób pisze, że woli sobie usiąść na rowerku niż stać na orbitreku i tutaj obawiam się, że mogę być w tej grupie Z drugiej strony największym przeciwnikiem treningów są obolałe pośladki, a na orbim by mi to nie groziło. A kiedyś miałam stepper (w sumie nadal mam gdzieś u rodziców) i bardzo lubiłam na nim ćwiczyć stojąc, gdyby tak nie skrzypiał, może bym się z nim nie pożegnała Obawiam się też ewentualnego bólu kolan przy orbitreku (trochę ludzi o tym pisze, a ja już jestem w takim wieku, że tu coś strzyka, tam coś boli )Już sama nie wiem na co się zdecydować- jakie są Wasze doświadczenia orbitrek vs. rowerek treningowy?

[KarLa]

farazi, osobiscie wole orbitrek, jak jeszcze moglam cwiczyc i mielismy i rowerek i orbitrek to cwiczylam glownie na tym drugim, bo jednak dziala na wiecej partii miesni.

[Miśka]

My mamy orbitreka, fajnie mi się na nim ćwiczy, ale nigdy nie ćwiczyłam na rowerze stacjonarnym, więc nie mam porównania.

[sowaa]

Karla, Miśka dzięki za odpowiedzi. A potraficie się porządnie zmęczyć na tym orbitreku? Po zejściu z rowerka mam nogi z waty i zastanawiam się, czy można osiągnąć coś podobnego? Wymyśliłam, że mogę zaryzykować orbitreka- zawsze zostanie mi jeszcze ten stary rowerek ale już widzę jaki mąż będzie szczęśliwy jak kupię taki drogi sprzęt, a wrócę do starego złomka No i zastanawiam się, czy orbitrek wejdzie mi do sypialni- w miejsce, które mam przeznaczone na rowerek... Ehhh muszę pomyśleć, może ktoś jeszcze ma jakieś doświadczenie?

[Miśka]

Ja z orbi schodzę na gumowych nogach. W 45 minut spalam ok. 500-520 kcal, mój mąż w godzinę ok. 800 kcal. Nie wiem czy we wszystkich tak jest, ale u nas jest dużo programów, które zmieniają obciążenie w trakcie treningu. Można to oczywiście dowolnie modyfikować.
Tak w ogóle, to mój mąż był napalony na orbi, wybierał, szukał, marudził i w końcu spełnił marzenie. Myślałam, że będzie się grat kurzył, ale nie, jest naprawdę intensywnie używany. Tylko ten nasz jest strasznie duży, to jego wada.

[sowaa]

Miśka a jaki model macie?

[Miśka]

Dobre pytanie. Nie mam pojęcia. Zaraz pójdę sprawdzić.

[Miśka]

Xterra FS3.5

Mąż wybierał przy pomocy z tej strony
https://www.orbitrekguru.com/jaki-orbitrek-wybra%C4%87/

[KarLa]

sowaa, ja mialam miekkie nogi, teraz nie moge cwiczyc. Moj maz jak schodzil z orbitreka to byl mokry jakby spod prysznica wyszedl, nogi mu sie trzesly, wiec na pewno dziala U nas tez jest bardzo duzo programow i nawet ta rampe mozna dac wyzej lub nizej czyli robisz wieksze "kroki" lub mniejsze

[sowaa]

Xterra FS3.5

Mąż wybierał przy pomocy z tej strony
https://www.orbitrekguru.com/jaki-orbitrek-wybra%C4%87/

drogi ale dzięki, sprawdzę sobie jakie ma parametry i będę mieć punkt odniesienia

KarLa coraz bardziej mnie przekonujecie

[Miśka]

Sowaa, zajrzyj na tą stronę. Tam jest dużo praktycznych informacji czym się kierować przy wyborze.

[KarLa]

sowaa, a moze ktos ma uzywany na sprzedaz? My tak nasz kupilismy, cena w sklepie 300e a my dalismy 120e