Moja walka o lepszą sylwetkę

[Nessa]

Mój stary sapie na ten orbitrek... Ze miejsca nie ma, chatę zagrace i dla chcącego ćwiczyć nie trzeba żadnych sprzętów

[Nessa]

Aneczka wow! Super! Pół roku to wcale nie tak długo więc wynik swietny

[Suerte]

Mój stary sapie na ten orbitrek... Ze miejsca nie ma, chatę zagrace i dla chcącego ćwiczyć nie trzeba żadnych sprzętów

to zależy, mnie on motywuje, bo jakoś na innych ćwiczeniach czułam, że "oszukuje" i nie daje z siebie wszystkiego... to zależy od osoby.
ja go mam w jadalni/graciarni, gdyby nie to pomieszczenie to też bym nie miała gdzie trzymać...

[lexie]

Aneczka98, super wynik

Nessa, no ja bym mogła trzymać w sypialni, ale też uważam, że zagrace mieszkanie.

U mnie w zeszłym tygodniu 3 treningi. Dziś znów idę Następnie mam zamiar zacząć pracować nad ilością pitych płynów.

[efryna]

U mnie orbitrek nie wchodzi w grę, totalnie nie mam miejsca (chociaż nie ukrywam, że bym chciała mieć). Ja wróciłam z urlopu i jestem załamana, nigdy poza ciążą nie ważyłam tak ogromnie dużo -- a jednocześnie nigdy chyba w życiu nie byłam tak aktywna fizycznie jak teraz, bo ćwiczę/jeżdżę na rowerze/biegam po 6 dni w tygodniu, na urlopie robiliśmy trasy na -2000 kcal, no i co, no i nic, żrę za dużo i za dużo piję alko. No ale przyznajcie, powinna stać w miejscu chociaż, a nie tak rosnąć!!!

[Aneczka98]

Dzieki dziewczyny, tylko boje sie, ze przez zime to wszystko zaprzepaszcze. Zdecydowanie bardziej sie musze z jedzeniem pilnowac, jak juz tylr ruchu nie będzie. No i moze ta siłownia mi przypadnie do gustu i choc 3 razy w tygodniu dam rady chodzić.
Nam orbitrek zrobili na placu zabaw i ni cholery nie umiem na nim ćwiczyć

Efryna, to na pewno tłuszcz Ci sie w mięśnie zamienił i dlatego waga tyle pokazuje

[KarLa]

Efryna, to jestesmy w tej samej sytuacji... U mnie po urlopie 2 kg wiecej, waze o 2 kg wiecej niz w dzien porodu. W PL alkohol byl codziennie, jakies lody, drozdzowki, ciasta, jedzenie na szybko na miescie, pozne kolacje. Ruchu mialam chyba tyle samo

My orbitrek mamy ale jest bardzo duzy i chcemy go sprzedac, bo nie mamy gdzie na nim cwiczyc. Jak nie bylo A. to nie mielismy w pokoju dodatkowego lozka, wtedy bylo miejsce na orbitrek. Teraz go nie ma

[efryna]

Aneczka98, haha, tak wiem, standardowe tłumaczenie:) ale prawda jest taka, że jest mnie za dużo. Teraz po urlopie pewnie łatwiej będzie panować nad dietą

KarLa -- piona

[Suerte]

Aneczka98 ja bym publicznie nie umiała po 5 minutach jestem zalana potem, kapie mi on do oczu, więc ćwiczę z zamkniętymi, bo mnie szczypią i w ogóle kabaret...

[Aneczka98]

Aneczka98 ja bym publicznie nie umiała po 5 minutach jestem zalana potem, kapie mi on do oczu, więc ćwiczę z zamkniętymi, bo mnie szczypią i w ogóle kabaret...

mi to już wsio rybka. Tez mnie na pewno od razu pot zaleje

[Escherichia]

Aneczka98 ja bym publicznie nie umiała po 5 minutach jestem zalana potem, kapie mi on do oczu, więc ćwiczę z zamkniętymi, bo mnie szczypią i w ogóle kabaret...

Kup sobie opaskę na czoło

[Aurinko]

Efryna bez diety to chyba te cwiczenia wiele Ci nie dadzą skoro nie ma postępu. Tłuszcz spała się na końcu.
Przed treningiem węglowodany, po treningu białko, żeby budowac mięśnie. No i dieta. Nie masz możliwości żeby ktoś Co ułożył dietę pod te aktywność fizyczna, która preferujesz?

[efryna]

Aurinko, masz rację oczywiście i zdaję sobie z tego sprawę potrzebuję się wziąć za sobie i dobrze ogarnąć dietę i wiem, że tutaj tkwi mój problem. Ale aktywność fizyczna też mi dużo daje, jeśli chodzi o ogólną sprawność i samopoczucie, to nie jest tak, że ćwiczę, bo chcę schudnąć, ale nie wychodzi, więc marudzę. Ja wiem, że to za mało, ale cieszę się, że nie jestem ziemniakiem kanapowym i trochę mi szkoda, ze to nie wystarczy, żebym mogła jeść same dobre rzeczy

[Aurinko]

Myśle, ze po przejściu tego trudnego okresu zrzucenia co zbędne, utrzymaniu aktywności i i trzymaniu się pewnych zasad co do diety, wcale nie będziesz musiała rezygnować z tego co lubisz

[Miśka]

efryna, a po obwodach/ubraniach nic nie widać?