Dziekuje
Moja walka o lepszą sylwetkę
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
20.07.2015 - 10tc ![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
05.01.2018 - 8tc![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
05.01.2018 - 8tc
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Daff jak o tym poczytalam to w sumie zastanawia mnie co go motywuje do tych pudelek![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji23.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji23.png)
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Neciu, dzięki! Po powrocie zrobię badania, chociaż się raczej nie łudzę, że będzie inaczej. Akurat słodycze mi się są do szczęścia potrzebne, ale za taką bagietką z maselkiem, czy browarkiem do filmu będę za pewno tęsknić. Najbardziej mnie smuci to, że to opcja właściwie na całe życie
a ja zawsze się buntuję, jak coś mam narzucone z góry, że nie wolno, więc nie wiem, jak to będzie.
Ja do końca mojego pobytu w Niemczech postanowiłam wprowadzić następujące zmiany (jak się będę dobrze czuć i zauważę jakąś różnicę, to oczywiście będę kontynuować):
- ograniczyć drastycznie węglowodany (nie będę kupować do końca pobytu pieczywa, a ich głównym źródłem będą strączki, bo mam zapas fasoli i cieciorki
)
- jeść 4 niewielkie posiłki dziennie
- bardzo się pilnować z piciem wody
- nie tykać alkoholu
- robić 7 tys. kroków
- ćwiczyć 30 min.
Na razie dwa dni z sukcesem![😆](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f606.svg)
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
Ja do końca mojego pobytu w Niemczech postanowiłam wprowadzić następujące zmiany (jak się będę dobrze czuć i zauważę jakąś różnicę, to oczywiście będę kontynuować):
- ograniczyć drastycznie węglowodany (nie będę kupować do końca pobytu pieczywa, a ich głównym źródłem będą strączki, bo mam zapas fasoli i cieciorki
- jeść 4 niewielkie posiłki dziennie
- bardzo się pilnować z piciem wody
- nie tykać alkoholu
- robić 7 tys. kroków
- ćwiczyć 30 min.
Na razie dwa dni z sukcesem
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Ahh bagietka z masełkiem...
Ja sobie puszczam na playerze „dieta czy cud” i motywuje mnie ten program![😀](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f600.svg)
No i z pudełek jestem w miarę zadowolona. Cena szok w każdym razie. Dzisiaj mega dobry dzień![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
Ja sobie puszczam na playerze „dieta czy cud” i motywuje mnie ten program
No i z pudełek jestem w miarę zadowolona. Cena szok w każdym razie. Dzisiaj mega dobry dzień
![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Efryna a weź, brak piwa to mnie najbardziej dobija, ja uwielbiam piwo! Z cyklu wyznania nieanonimowego alkoholika
Od czasu to czasu może mnie nie zabije
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Od czasu to czasu może mnie nie zabije
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Misiaq sery można ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Sery chyba można przy insulinooporności
Ale w sumie jeszcze się nie wczytalam
daff, a ja zazdroszczę Twojemu mężowi, że może tak jeść i ledwo się to na nim odbija... ale jakby mój tak robił, jeszcze przy mnie na diecie, to bym go wyrzuciła z domu
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
Ale w sumie jeszcze się nie wczytalam
daff, a ja zazdroszczę Twojemu mężowi, że może tak jeść i ledwo się to na nim odbija... ale jakby mój tak robił, jeszcze przy mnie na diecie, to bym go wyrzuciła z domu
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Neciu, ale pomijajac kwestie wagi i odchudzania, to może Ci to "minąć" czy jak się już ma tę insulinodporność to na zawsze?
Moja walka o lepszą sylwetkę
Oj tam oj tam ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Można wyleczyć, ale pilnować sie trzeba już całe życie. Czyli raczej to taki stan uśpienia a nie wyleczenie
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Można wyleczyć, ale pilnować sie trzeba już całe życie. Czyli raczej to taki stan uśpienia a nie wyleczenie
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Kornelia 25.4.2021 r.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Przyznam, że myślałam, że trener personalny to trochę stan umysłu. Wiecie, że taka osoba ma świra na punkcie ćwiczeń i zdrowego tryu życia w ogóle.
Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Meg, ma świra na punkcie ćwiczeń
na punkcie zdrowego jedzenia mniej
tzn on by może miał tez świra, ale jego silna wola nie istnieje ![😀](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f600.svg)
Aurinko, nie
ale po pierwsze trening personalny to nie tylko klienci „chce schudnąć”. Zajmował się np osobami po wylewach albo ludźmi którzy chcą się np przygotować do sezonu narciarskiego ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Po drugie on nie wyglada jak tłuścioch
ma atletyczną budowę, bardzo napakowaną klatkę o umięśnione nogi, ze kupno spodni jest problemem właśnie ze względu na muskularne uda i łydki. Jak tyje to idzie mu w brzuch. W ubraniu wyglada ok. Ja oceniam wygląd plażowy
No i teorie ma. Ogarnia dietetykę, itd, ale jest hedonistą. Chce pizze to zje pizze![🤷♀️](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f937-200d-2640-fe0f.svg)
W każdym razie wciąż nosi swój rozmiar tyle ze bardziej opięty![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Sery mnie aż tak nie porywają, chyba ze to ten ciągnący na pizzy![😀](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f600.svg)
Piwa nienawidzę.
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Aurinko, nie
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Po drugie on nie wyglada jak tłuścioch
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
No i teorie ma. Ogarnia dietetykę, itd, ale jest hedonistą. Chce pizze to zje pizze
W każdym razie wciąż nosi swój rozmiar tyle ze bardziej opięty
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Sery mnie aż tak nie porywają, chyba ze to ten ciągnący na pizzy
Piwa nienawidzę.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 14 gości