Moja walka o lepszą sylwetkę

[efryna]

Ja coś się rozchorowałam i nie wiem jak będzie w tym tygodniu, moim głównym problemem jest to, że mimo bólu gardła, gorączki itp. dalej mogę wpierdzielać jak mały knur. No i weekend był jaki był. Nie no chyba się nie ważę, po co się stresować ;P

hahaha, skąd ja to znam:) mam wrażenie, że tyję praktycznie w każdej sytuacji, w której inni chudną. Przeziębienie i brak apetytu? Ta. Stresujący okres i brak apetytu? Ta. Kac i obrzydzenie do jedzenia? Nie znam tego uczucia.

Ja z białkowych dodatków podobnie jak shattered, tylko dorzucam też niewegetariańskie elementy -- kawałek ryby (łosoś, tuńczyk), jakaś chuda wędlina (np. z indyka). I strączki albo w formie past albo prosto z puszki (cieciorka, fasolka). Ale podstawą moich śniadań są jednak twarożki i serki wiejskie.

[KarLa]

Shatterd, Efryna, dzieki Czyli wiekszosc na ktora mam alergie
Na sniadanie jem owsianke, najwiekszy problem mam z bialkiem a obiad/ kolacje. Wspomagam sie pasta z ciecierzycy, ale do tego potrzebuje chleba

[Misiaq]

Ja nie jem jak się stresuję.
Ale nie mam ochoty na taką "dietę"

[efryna]

KarLa, a z warzywami? Ja maczam marchewkę, paprykę itp. i tak wcinam pastę
KarLa, no tofu np. ma jeszcze dużo białka, ale mi nie smakuje:P jajek też nie możesz?

[shattered]

Karla a jakbyś pasty wkładała sobie do cykorii albo papryki i jadła jak kanapki? I nie ograniczała się tylko do ciecierzycy tylko zmieniała smaki?
Tofu jest dla mnie do przejścia jak sama je zrobię w jakimś wyrazistym daniu typu chińszczyzna.

[Misiaq]

Efryna sprowadziłam te sałatki z tuńczykiem, no trzeba przyznać, ze się cenią

[efryna]

Misiaq, ale są dobre:P w Lidlu często są w promocji. Ale to jest naprawdę dobry tuńczyk (też jest oczywiście nie w formie sałatki), inne w puszcze potrafią być naprawdę czasem fatalne

[efryna]

Ale na necie to faktycznie przeginka, ja kupuję za 7 zł

[Misiaq]

Ale na necie to faktycznie przeginka, ja kupuję za 7 zł

Sprawdzałam na Frisco - 12 zł
Raz na jakiś czas to OK, ale codzienne śniadanko to co innego

[KarLa]

Efryna, Shattered, na marchew tez jestem uczulona i na pomidora, moge je jesc ale bardziej jako dodatek w chinszczyznie czy w zupie, albo 2-3 plasterki na chlebie :/ co do papryki to nie moge sobie wyobrazic ze mialabym sie tym najesc
Tofu raz kupilam ale srednio mi to smakowalo. Chociaz jadlam kiedys tofu po japonsku i mi smakowalo ale nie moge znalezc przepisu.
Cykorii to nawet nigdy nie jadlam, nie wiem czy tu w ogole maja.
Jajka moge ale max 1.5 ( albo jak robie sadzone czy paste z awokado to zuzywam 2 zotka i 1 bialko
Co do straczkowych to mam kupiona fasole w puszce od roku z mysla o pascie i nie moge sie za nia zabrac Czerwona fasole lubie ale raczej w daniach meksykanskich

W sumie to najwiekszy problem mam z kolacja, lubie paste z ciecierzycy/ paste z awokado ale zjadam to z chlebem.
Niestety wracam z "pracy" 3-4 razy w tygodniu o 20-21 i zazwyczaj nie mam sily ani ochoty na robienie czegokolwiek i jak nie mam awokado albo pasty przygotowanej to konczy sie tak jak wczoraj na sandwichu z serem, szynka i pomidorem :/

[daffodil]

Mmmm taki sandwich to jest dobra rzecz

[KarLa]

Daff, szczegolnie o godzinie 21.20

[daffodil]

Najlepiej!

[efryna]

61,6
Lepiej już nie będzie w tym tygodniu, bo dzisiaj impreza, a potem weekend

[shattered]

co do papryki to nie moge sobie wyobrazic ze mialabym sie tym najesc

normalnie jesz więcej bo możesz więcej, kaloryczność wychodzi Ci mniejsza niż przy kanapkach i brzuch się napełnia trzeba spróbować

paste z awokado to zuzywam 2 zotka i 1 bialko

a czemu takie proporcje? 2 żółtka to sporo tłuszczu a awokado też leciutkie nie jest. Próbowałaś kiedyś zrobić pastę z awokado z twarogiem? Więcej białka, mniej tłuszczu

Niestety wracam z "pracy" 3-4 razy w tygodniu o 20-21 i zazwyczaj nie mam sily ani ochoty na robienie czegokolwiek

to jest jasne, ale jak przygotujesz sobie pastę z fasoli to ona może stać gotowa i tydzień w lodówce moja najprostsza: czerwona fasola, pieczony czosnek, sól, pieprz, trochę oliwy, blendujesz i już

61,6

ale spadło? Ile było wcześniej? Weź pisz bo nie mogę odkopać