Moja walka o lepszą sylwetkę

[Miśka]

Ciasto francuskie jest bardzo kaloryczne. Jeśli już, poszłabym w pełnoziarniste ciasto kruche.

Z takich szybkich drugich śniadań, to przychodzą mi do głowy:
- koktajle (ale z dodatkiem banana, płatków owsianych albo otrębów, bo będą bardziej sycące, niż z samych owiców),
- garść orzechów i daktyli (daktyle zaspokajają u mnie chęć na słodycze),
- kuleczki dds https://dds.fit/kuleczki-dds/
- sałatka "z wkładką", żeby była bardziej sycąca - z tuńczykiem, serem, szynką albo mięsem drobiowym (czasem coś zostaje z obiadu, co się nadaje do sałatki),
- twarożek na słodko - robię sobie "polewę" z mrożonych owoców (wiśnie, porzeczki, borówki - dosładzam ksylitolem albo erytrolem)
- przekąski tego typu https://dodomku.pl/images/products_new/ ... 059354.jpg - te kupuję w Lidlu (ich zaletą jest to, że się je długo i mozolnie gryzie, więc jeszcze nie zdarzyło mi się zjeść więcej, niż jeden blacik) -można zagryźć owocem, albo warzywami

[efryna]

No, właśnie miałam pisać, że u mnie tortilla, czy ciasto francuskie to niestety zabójstwo na diecie i raczej unikam. Chociaż są pełnoziarniste placki do tortilli.
Miśka, fajne propozycje. Ja sałatkę jem zazwyczaj na lunch i to jest właśnie mix resztek z lodówki, bardzo mi pomaga w niewyrzucaniu rzeczy

[mała_czarna]

Miśka dzięki za pomysły

U mnie zamysł jest zasadniczo taki, że chce jeść wszystko to co lubię tylko nauczyć się jeść sensowne ilości i z mniejszą częstotliwością niż do tej pory jeśli to jest coś bardziej niż mniej tuczącego.

Mnie najbardziej gubią słodycze i chipsy - zwłaszcza te jedzone wieczorem do serialu.
No i brak regularności w jedzeniu.

[mała_czarna]

Fit śniadanko

[mała_czarna]

Pokonał mnie serek- nie ma szans żebym wciągnęła całe opakowanie.

[mała_czarna]

Mała jeśli dobrze widzę opakowanie to go nie lubię i całego nie zjem.

Dla mnie to jedyna alternatywa dla serka wiejskiego bo on mi nie przechodzi przez usta.

Ale widzę że będzie oszczędnie i jeden na dwa śniadania

[Misiowa]

Wczoraj mąż ze mnie się nabijał cały dzień. Jesteśmy w kuchni i jakoś tak mimowolnie złapałam się za brzuch i rzekłam "ooo mięśnie brzucha! Miło Was poznać!"
Serio pod tą warstwą tłuszczu zaczyna się coś budować
A co do wagi, to no comment- +0,5kg...

[efryna]

Nic nie schudłam przez ostatni tydzień i po co ta dieta i ćwiczenia
nigdy się nie wypiszę z tego wątku

[Mimezja]

Miśka dzięki za pomysły

U mnie zamysł jest zasadniczo taki, że chce jeść wszystko to co lubię tylko nauczyć się jeść sensowne ilości i z mniejszą częstotliwością niż do tej pory jeśli to jest coś bardziej niż mniej tuczącego.

Mnie najbardziej gubią słodycze i chipsy - zwłaszcza te jedzone wieczorem do serialu.
No i brak regularności w jedzeniu.

Mi w takich sytuacjach pomaga wypicie wody przed posilkiem. Nawet jak zjem oporowo to nie jestem objedzona.

[Miśka]

Ja ostatnio nie mogłam dojść do ładu z moim wywalonym brzuchem i znalazłam winowajcę - nie dość, że rozejście mi się powiększyło, to jeszcze zauważyłam przepuklinę pępkową. Tak więc muszę się przeprosić z planem naprawczym, a w przyszłym tygodniu mam wizytę u chirurga.

[Sofii]

Mi się dzisiaj poprawił humor
Mam z 7 klasą teraz układ pokarmowy i przy okazji zrobiliśmy lekcję o dietach. Dziewczyny mnie zapytały na jakiej jestem diecie, bo jestem taka chuda

Serio jestem dobra w maskowaniu.

[Suerte]

Nic nie schudłam przez ostatni tydzień i po co ta dieta i ćwiczenia
nigdy się nie wypiszę z tego wątku

napisze Ci to co mój Mąż mówi w takich chwilach mojej zalamki "bo pewnie już wszystko z Ciebie zleciało i nie ma już co lecieć"...

[Aurinko]

Ja ostatnio nie mogłam dojść do ładu z moim wywalonym brzuchem i znalazłam winowajcę - nie dość, że rozejście mi się powiększyło, to jeszcze zauważyłam przepuklinę pępkową. Tak więc muszę się przeprosić z planem naprawczym, a w przyszłym tygodniu mam wizytę u chirurga.

Przepuklina przy dds chyba nie jest wskazana czy się mylę? Pamietam byłam u jednego chirurga z pępkiem, bo wydawało mi się ze właśnie Mam, ale mi powiedział, ze jest ok, wiec ćwiczyłam. Było dobrze niby, brzuch lepszy, później zrobiłam przerwę i po jakimś czasie wywaliło mi strasznie pępek. Teraz przed trzecia ciąża byłam u chirurga usuwać pieprzyk i miałam zdjęta bluzke. Od razu do mnie - ma pani przepuklinę pępkowa, lepiej to zoperować bo będzie się powiększać i bolec.
Jestem wściekła ba tamtego chirurga i obawiam się, ze dds pogorszyła właśnie sprawę

[daffodil]

Czesc Dziewczyny, jak tam u Was spadki? Ja na szczęście zapomniałam już o świętach, a raczej o przerwie poświątecznej i mam spadek -1,2kg. Aktualna masa ciała 88,2. Coraz bliżej do celu.
Wszystko fajnie, jak na mnie to niewiele zostało, ale przeraża mnie mój brzuch. Fałda wisi jak wisiała..

[daffodil]

A. I widziałam się wczoraj ze znajomą, która także walczy żeby jakoś wyglądać (smutne tylko, ze głównie przez to ze Mąż świr silowniowy ją ciśnie) i była w szoku ze tak dobrze wyglądam