Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

Dziewczyny, jak ćwiczycie, tzn. codziennie czy co 2-3 dni? Nie mogę wypracować systemu.

Ja z S dzielę się na dni- on ma poniedziałek, środa, piątek a ja- wtorek, czwartek, sobota. Czasem inaczej ale nigdy 2 dni pod rząd. Aż tak mi się nie chce

[shattered]

Ja teraz ćwiczę 6 dni w tygodniu ze względu na to wyzwanie ale to też są bardzo zróżnicowane treningi, raz mocne cardio, następny dzień tylko abs. Do tego dokładam 2-3 siłowe. Pewnie jak wyzwanie się skończy to przyjmę tryb cardio, siłowe, przerwa.
Mam zdjęcie po pierwszym tygodniu wyzwania, ciekawe która zgadnie które przed które po

1 tydzien.jpg (210.85 KiB) Przejrzano 6290 razy

[efryna]

shattered wow, jak Ty wyglądasz po lewej ewidentnie po! Widać różnicę

Ja przy ostatnim odchudzaniu ćwiczyłam 5-6 razu po w tygodniu, ale czasem mam wrażenie, że to mi za dużo życia zabiera. Ostatnio ćwiczę tak 2-3 razy w tygodniu, ale chyba jednak muszę wrócić do poprzedniego systemu, bo efekty marne. No i dieta...

[Misiowa]

Shattered, widać różnicę- lewe po ćwiczeniach. Świetnie wyglądasz!

[shattered]

O jejku jak miło, już sobie wkręcałam, że tylko ja to widzę dzięki dziewczyny, dobra motywacja żeby walczyć dalej

[Suerte]

wracam i ja... od dzisiaj męczę orbitreka, bo od kiedy jest ta kwarantanna to tylko się kurzy...

[Escherichia]

Kochana, widać, aż miło

[adu]

Shattered, masz super figurę!

[KarLa]

Shattered, brawo widac roznice!

[shattered]

Awww, dziękuje, jesteście super

[Sofii]

Shattered, mega! Zazdroszczę

[shattered]

Dziękuje kurczę wahałam się czy tu wrzucić bo jak patrzę na przemiany gdzie dziewczyny zrzucają 20 kg i mają kaloryfer na brzuchu to staję przed lustrem i w głowie mam same brzydkie słowa

[Miśka]

Shattered, laska jesteś i tyle. Ale różnicę oczywiście, że widać

[KarLa]

Miska, haha to byla pierwsza rzecz ktora dzisiaj zobaczylam na facebooku tylko w wersji angielskiej

[shattered]

1kg mniej chyba powoli będę schodzić z redukcji żeby budować mięśnie