Moja walka o lepszą sylwetkę

[valentina]

KarLa rozumiem... co do pieczenia to mialam to samo, a dzis upieklam pyszny chlebek bardziej fit

[KarLa]

valentina, u nas ciezko jest kupic aktualnie make inna niz zwykla pszenna

[shattered]

efryna no dokladnie i super motto wymyslila shattered

teraz się zastanawiam czemu ten temat się tak nie nazywa

Ja drugi dzień cwiczylam walk at home.

a co to?

Teraz jestem chyba najbardziej zaangażowana w życiu, żeby tylko jeszcze były efekty.

trzymam za Ciebie mocne kciuki i gratuluje zaangażowania. Od lutego zero efektów?

a dzis upieklam pyszny chlebek bardziej fit

przepis daj, może się skuszę
Ja wczoraj oddałam krew, więc minimum do niedzieli nie ćwiczę. Mam nadzieję, że mnie to nie wybije z rytmu bo u mnie dużo nie trzeba żeby przestać ćwiczyć

[candela]

Shattered

Też sobie zrobię zdjęcie i porównam za jakiś czas jak przestanę żreć....

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[adu]

Shattrted, jak sama nazwa wskazuje, chodzenie w domu dosłownie 30 minut ćwiczeń z chodzenia. Ale spoko naprawdę dla mnie.
Od lutego - 3 kg.. Śmiech na sali.

Nie no, grunt, że nie +3, bo jestem już niebezpiecznie blisko 3 cyfr.

Wysłane z mojego SLA-L22 przy użyciu Tapatalka

[daffodil]

Nie nadrobiłam Was, przepraszam.
Weszłam dziś rano na wagę i mam 8kg, więcej. Zjadłam wczoraj paczkę chipsów i obżeram się jak idiotka. W sumie to nie chipsami czy słodyczami - te jem okazjonalnie. Za to kotleta czy porcji ziemniaków nie umiem odmówić.
Ryczę jak nastolatka w poduszkę.
Od poniedziałku wznawiam catering.

[shattered]

Też sobie zrobię zdjęcie i porównam za jakiś czas jak przestanę żreć....

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

Polecam bo czasami widząc się codziennie w lustrze nie widzimy efektu a tak w odstępach czasowych lepiej widać

Od lutego - 3 kg.. Śmiech na sali.

Ja mam od lutego - 4 ale wiem, że to żadne porównanie bo startujemy z inną wagą. Najważniejsze, że się nie poddajesz, zawsze coś w dół, oby ruszyło szybciej

ak sama nazwa wskazuje, chodzenie w domu

ale, że tak chodzisz z kąta w kąt? Jakoś sobie tego nie wyobrażam

Ryczę jak nastolatka w poduszkę.

przytulam

Od poniedziałku wznawiam catering.

i będziecie dezynfekować? A jak ktoś przy robieniu kichnie? takie tam żarciki, najważniejsze, że wracasz do gry!

[adu]

Daff, a nie wolisz sobie sama gotować? Przytulam.

Shattrted, nie no, to coś jak zwykły fitness YouTube, tylko chodzenie. Do przodu do tyłu, kicki do przodu, z tyłu, itp.. Wbrew pozorom całkiem męczące

Ja dziś mam jednak ostatni dzień pudełek, coś mi się pomyliło. No a od poniedziałku już sama. Po pracy muszę sobie rozpisać co kiedy i jak.

Wysłane z mojego SLA-L22 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

daff ja mam identycznie, chwilę się nie pilnuję i momentalnie waga w górę... ale Tobie przynajmniej później ładnie i szybko te kilogramy spadają, u mnie to tylko w jedną stronę działa szybko

valentina, tak, ćwiczę, ostatnio się bardzo z tym pilnuję

[daffodil]

Shattered, pudełka będę. Mam to w dupie
Na stronie mojego cateringu napisali, ze do 12 maja wstrzymalo, bo ktoś był pozytywny. Teraz się badają. M już zielony ze stresu. Trudno.

Adu, wole. Ale nie umiem sobie nakładać. To nie ma sensu. Mam furę na talerzu, jestem pelna, a potem jeszcze dojadam po innych albo prosto z patelni.

Efryna, eh. Mam dola jak nie wiem. Tak się cieszyłam z tej 8 z przodu. Taka dumna byłam z siebie. Tak już dobrze się czułam. Jestem idiotką.
Na śniadanie przypadkowo upiekł się chlebem z samych ziaren bez maki. Co z tego jak normalnie zjadłabym pół.

[Misiaq]

Daff nie wiem co napisać.
Trzymam kciuki, u Ciebie to zaraz poleci, bo u Ciebie te kilogramy magicznie spadają.

Efryna ćwiczysz coś konkretnego czy to co Ci wpadnie z YT?

Ja wczoraj pojeździłam z dziećmi na hulajnodze i mam dziś takie zakwasy, że ledwo chodzę.

[efryna]

Misiaq, nah, Chodakowską cisnę, jakoś się przyzwyczaiłam do tempa i rodzaju ćwiczeń i wiem, który trening wybrać na moje możliwości danego dnia z jednej strony chętnie bym zmieniła na coś innego, z drugiej, ja zawsze byłam słaba fizycznie i trochę mi schodzi zanim ogarnę jak dane ćwiczenie w miarę poprawnie wykonywać itp. więc każda nowa próba zmiany "trenera" kończy się tak, że zamiast ćwiczyć w tempie, to próbuję ogarnąć, co w ogóle mam robić i się dużo frustruję

A i wiem, że większość lasek tutaj jej "nie trawi", więc możemy sobie darować poboczną dyskusję mnie jej życie nie interesuje, a do ćwiczeń się przyzwyczaiłam

[Sofii]

Daff, przykro mi ale nie bądź zbyt surowa. Ostatecznie teraz siedzisz w domu 2 m więc ruch minimalny, na pewno to też miało wpływ.

Ja ćwiczę z Mel B, po tylu latach jesteśmy zżyte

[shattered]

daff ja mam identycznie, chwilę się nie pilnuję i momentalnie waga w górę...

no ja przez 2 tygodnie wakacji potrafię przytyrać i 3kg. I to nie takie, że zaraz się zgubi bo dużo jadłam i powoli schodzi ale zostają dopóki się nie ogarnę

A i wiem, że większość lasek tutaj jej "nie trawi"

ja tam właściwie nie trawię jej tonu głosu przy ćwiczeniach, tych wszystkich "jestem z Ciebie dumna" głosem jakby przysypiała, nie moja energia. Wiem, że też tutaj dużo dziewczyn nie jest w stanie zdzierżyć głosu Moniki ale mi dość łatwo było się przyzwyczaić.

Ja ćwiczę z Mel B, po tylu latach jesteśmy zżyte

tutaj to ja się akurat boję jak ona tak wrzeszczy
Podsumowanie dla każdego coś innego, przynajmniej mamy przekrój całego rynku

[adu]

Shattrted, mi dziennie potrafi 2 dojść, więc 3 przez dwa tygodnie to nic wielkiego

Wysłane z mojego SLA-L22 przy użyciu Tapatalka