Moja walka o lepszą sylwetkę
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
valentina, ja jem mieso drobiowe (piersi z kurczaka i z indyka) ale miloscia nie darze lubie, ale np. devolaje, jakies pieczone z porem i majonezem, marynacie miodowej itp, wiec raczej malo dietetyczne.
Samo mieso w przyprawach z patelni czy piekarnika to raczej mi nie smakuje
wyjatkiem jest to https://kuchniabreni.pl/indyk-z-grilla/
no ale ile mozna jesc to samo
Samo mieso w przyprawach z patelni czy piekarnika to raczej mi nie smakuje
wyjatkiem jest to https://kuchniabreni.pl/indyk-z-grilla/
no ale ile mozna jesc to samo
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Wszytko zależy od ilości.
Na kolację dzisiaj miałam to, co w załączniku. Przepyszny zestaw, chociaż czułam się po tym jeszcze trochę głodna, więc trochę oszukałam dietę.
Co dziwne, kiedyś już jadłam ten zestaw na kolację i byłam syta.
Na kolację dzisiaj miałam to, co w załączniku. Przepyszny zestaw, chociaż czułam się po tym jeszcze trochę głodna, więc trochę oszukałam dietę.
Co dziwne, kiedyś już jadłam ten zestaw na kolację i byłam syta.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Wszytko zależy od ilości.
Na kolację dzisiaj miałam to, co w załączniku. Przepyszny zestaw, chociaż czułam się po tym jeszcze trochę głodna, więc trochę oszukałam dietę.
Co dziwne, kiedyś już jadłam ten zestaw na kolację i byłam syta.
Na kolację dzisiaj miałam to, co w załączniku. Przepyszny zestaw, chociaż czułam się po tym jeszcze trochę głodna, więc trochę oszukałam dietę.
Co dziwne, kiedyś już jadłam ten zestaw na kolację i byłam syta.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Farazi, ja dosc czesto jem to na kolacje, tylko zamiast szynki mam jajko. Tylko aktualnie niestety jem biale pieczywo, bo nie ma u nas maki chlebowej pelnoziarnistej, a tylko tej uzywam do maszyny do chleba.
Robie czasami z normalnej pszennej pelnoziarnistej ten https://kobieceinspiracje.pl/sniadania/ ... zepis.html i zjadam 3 kawalki, ale w sumie nigdy ich nie wazylam, nastepnym razem to zrobie
Tylko problemem jest to ze musze zjesc cale awokado zeby sie najesc
Robie czasami z normalnej pszennej pelnoziarnistej ten https://kobieceinspiracje.pl/sniadania/ ... zepis.html i zjadam 3 kawalki, ale w sumie nigdy ich nie wazylam, nastepnym razem to zrobie
Tylko problemem jest to ze musze zjesc cale awokado zeby sie najesc
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
to wychodzi na to ze bede albo glodna albo gruba...
bo cwiczyc tez nie moge
bo cwiczyc tez nie moge
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Ja teraz gdy czuję głód, albo jestem niedostatecznie najedzona, to staram się dojadać surowe lub gotowane warzywa, mają mało kalorii, a często pomagają. Wiadomo, że samymi warzywami się nie najesz, ale jako dodatek do posiłku już tak. Dla mnie śmieszna wydaje się ta ilość pomidora w posiłku Farazi, jak już robię kanapkę, to zawsze zjadam całego, a czasem jeszcze zagryzam drugim
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
KarLa, to jest kwestia przyzwyczajenia, naprawdę, trzy dni Ci się wydaje, że jesteś głodna, a później nie wyobrażasz sobie większej porcji (oczywiście w drugą stronę też się da łatwo przyzwyczaić), wiem, co mówię, bo całe życie jestem na diecie ja w ogóle zazwyczaj nie jem węgli na wieczór i spokojnie na kolację wystarcza mi np. pół pomidora, jajko, łyżka twarogu i jakie tam jeszcze warzywa mam od ręką (np. rzodkiewka)
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Dla mnie to informacja o 1/3 pomidora jest dość zabawna
Teraz jak są takie pyszne to zjadam 3 na śniadanie.
Pewnie dlatego wyglądam jak wyglądam
Teraz jak są takie pyszne to zjadam 3 na śniadanie.
Pewnie dlatego wyglądam jak wyglądam
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Misiaq, uwierz mi, to nie od pomidorów
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Haha, też mnie bawią te dziwne ilości. Oczywiście, jeśli chodzi o warzywa, nie trzymam się ściśle rozpiski.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
sowaa, ja ogolnie tez z checia bym zajadala pomidorami ale na nie tez mam alergie... i na marchewke tez ... Papryke tez nie do konca toleruje, wiec zostaje mi malo opcji...
Efryna, dzieki, ale ja jestem chyba jakas inna. Jak mialam grype to nie jadlam przez 6 dni prawie nic. Potem moze 3 dni jadlam mniejsze porcje. Wiec niby powinnam sie przestawic na mniejsze porcje a jednak wrocilam do tego co bylo przed grypa... Mysle ze gdybym mogla jesc jogurt naturalny, twarozek itp to byloby mi latwiej :/
Efryna, dzieki, ale ja jestem chyba jakas inna. Jak mialam grype to nie jadlam przez 6 dni prawie nic. Potem moze 3 dni jadlam mniejsze porcje. Wiec niby powinnam sie przestawic na mniejsze porcje a jednak wrocilam do tego co bylo przed grypa... Mysle ze gdybym mogla jesc jogurt naturalny, twarozek itp to byloby mi latwiej :/
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
KarLa, no Ty masz jednak przewalone z tym jedzeniem :/ nie wyobrażam sobie diety w takim układzie, dla mnie chudy nabiał jest jednak podstawą śniadań i kolacji
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
ja gniota awokado widelcem, obieram pomidora że skóry i potem kroje w drobną kostkę, wyciskam czosnek i wszystko mieszam. Krople cytryna. Daje to na chleb, a na to jajko w koszulce. Wiecie jakie to jest ?
Karla i jem całe awokado, cały pomidor, 2 kawałki chleba i 2 jajka
Karla i jem całe awokado, cały pomidor, 2 kawałki chleba i 2 jajka
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Efryna, no i wlasnie stad moja frustracja.... bo chcialabym schudnac ale jak.... jajka ograniczone, z warzyw nie wszystkie moge, nabialu tez nie...
Jeszcze jesli bym dodala pokarmy ktorych powinnam unikac przy endometriozie i Hashimoto to o wodzie bym musiala zyc...
Valentina, ja kroje jajko w kostke, awokado tez, dodaje czosnek, cytryne i szczypiorek, to mieszam, nakladam na chleb i na to pomidor troszke
Z drugiej strony, moze powinnam sie cieszyc ze przy tym jak jem to wygladam w miare ok?
Jeszcze jesli bym dodala pokarmy ktorych powinnam unikac przy endometriozie i Hashimoto to o wodzie bym musiala zyc...
Valentina, ja kroje jajko w kostke, awokado tez, dodaje czosnek, cytryne i szczypiorek, to mieszam, nakladam na chleb i na to pomidor troszke
Z drugiej strony, moze powinnam sie cieszyc ze przy tym jak jem to wygladam w miare ok?
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 16 gości