Moja walka o lepszą sylwetkę

[efryna]

Ja bogatsze, że rooibos (to jest chyba rodzaj czerwonej?) można bez ograniczeń w ciąży, bo nie ma kofeiny itp. gdzieś kiedyś czytałam zestawienie, że jest w sumie najbezpieczniejsza ze wszystkich

Misiowa, brawo, super wynik! Jaki cel?

[Misiowa]

Efryna, realny to 4kg a mogłabym nawet 6, jeśli się uda. Dzięki!

[farazi]

Czerwona to pu-erh. Ja jej nie piłam w ciąży i w czasie kp. Też czytałam różne opinie i uznałam, że w sumie nie muszę jej pić.

Rooibos nie jest herbatą w ścisłym sensie, nie jest robiona z liści herbaty. Faktycznie uchodzi za bardzo zdrową.

[efryna]

farazi, a widzisz, dzięki za objaśnienie

[asieka]

Czerwona to pu-erh. Ja jej nie piłam w ciąży i w czasie kp. Też czytałam różne opinie i uznałam, że w sumie nie muszę jej pić.

Rooibos nie jest herbatą w ścisłym sensie, nie jest robiona z liści herbaty. Faktycznie uchodzi za bardzo zdrową.

dzięki rownież
Rooibos jest cały czas zaparzona bo N pije

[Suerte]

*po treningu białko i węglowodany

macie jeszcze jakieś takie info, żeby mnie oświecić, bo ja przyznaje, że nigdy się nie wczytywałam...

[Miśka]

[Escherichia]

Miśka

Dzisiaj micha utrzymana, niedawno wróciłam z kijków. Spalone 475kcal

[efryna]

Miśka, hahaha, dobry obrazek

Ja dzisiaj z jedzeniem ok, z piciem średnio na jeża, ale nie ćwiczę, bo potrzebuję dnia na regenerację

[lisbeth87]

Miśka

[KarLa]

Miska, haha

wytrzymalam 3 dni bez sera...
dzisiaj sie zlamalam, ale i tak jestem z siebie dumna

[shattered]

Miska, haha

wytrzymalam 3 dni bez sera...
dzisiaj sie zlamalam, ale i tak jestem z siebie dumna

A czemu bez sera?

Jeśli chodzi o "edukowanie się w temacie". Czytam tak skrajne opinie, że juz nie wiadomo co robić.
Raz czytam o tym, że ważne jest śniadanie. Za chwilę, że to bzdura. Raz czytam, że 5 posiłków, innym razem, że niekoniecznie

ja liczę kalorie, na oko jak już ogarnę ile to mniej więcej w jedzeniu. Nie jem do 9, mam 3 posiłki w tym kolację największą i chudnę. W nic więcej oprócz kaloryczności nie wierzę

Siema orki. Skapcaniałam, tak ładnie żarło i zdechło. No właśnie żarło. Ostatnio zobaczyłam zdjęcie swoje z lipca i sorry muszę wrócić do ćwiczeń. Nie ma przeproś. I tak sobie wracam od świąt. Wkurzam sama siebie, nigdy tyle nie wypracowałam (i tak długo się trzymałam), dwa miesiące odpuściłam (ale nie tak żebym została twarzą leysów) i dupa.

[KarLa]

Shattered, M. ogólnie to chciałam sprawdzić czy moje bóle brzucha przejdą jak będę jadła mniej mlecznych produktow

[shattered]

aaa, myślałam, że jakaś dieta cud pomogło?

[KarLa]

Shattered, moj M. zrezygnował z sera bo ser to zło myślę że z tydzień musiałabym nie jest żeby sprawdzić ale to chyba będzie nie do wykonania