Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Shattered, Efryna.. muszę popatrzeć na te ćwiczenia, może nie wymordują mnie, jak Kołakowska Zamówiłam na Aliexpress taśmy materiałowe do ćwiczeń, będę robić dupę Poza tym chodniki "czyste", więc chciałabym dzisiaj wrócić na kijki zanim pogoda znowu się skasztani.

Jestem przed okresem 2-3 dni, więc nawet nie staję na wadze, ale zauważyłam, że zapinałam dzisiaj pasek na 6 dziurkę, a nie 5, więc idziemy ku dobremu

Mimezja

[farazi]

Co za motywacja. Tydzień bez słodyczy i pół kilograma gratis. Bardzo ale bardzo mnie podbudowało

Oj. Współczuję.

[efryna]

Mimezja, no takie momenty bardzo demotywują :/

Escherichia, to dajesz ze mną! Ja planuję dzisiaj zacząć wyzwanie.

Po namyślę zacznę od tych 5 dni beginners, a później od 1 dnia EPIC (muszę się nastroić psychicznie). Popatrzyłam na EPIC II i to wygląda jednak jak za duży hardkor jak dla mnie. No i muszę sobie kupić jakieś przyjazne hantelki 3 kg

[shattered]

Shattered, Efryna.. muszę popatrzeć na te ćwiczenia, może nie wymordują mnie, jak Kołakowska

Nooo... na pewno są bardziej statyczne bo to siłowe ale wymordować też dają radę próbuj, może akurat Ci się spodoba

Popatrzyłam na EPIC II i to wygląda jednak jak za duży hardkor jak dla mnie. No i muszę sobie kupić jakieś przyjazne hantelki 3 kg

Ja nawet na tą II nie patrzyłam jeszcze. E tam, nie kupuj, zaraz dojdziesz do 5 kg, szkoda kasy

[efryna]

ja przez przypadek włączyłam epic II (zanim się nie zorientowałam, że jest jeszcze jedynka) i cóż zrobiłam wielkie oczy

Jak dojdę do 5 to sprzedam ale nie sądzę, żeby się to jakoś zawrotnie szybko stało. Ideałem by były 3,5

[Escherichia]

Efryna, dej linka do tego, co masz zamiar dzisiaj startować

[shattered]

https://www.youtube.com/watch?v=WUzdhcwT8uM
tylko pamiętaj żeby rozgrzewkę zrobić wcześniej bo w treningu nie ma
https://www.youtube.com/watch?v=c0VxUFHdYzs
zobaczyłam sobie tą II i może bym dała radę ale czemu te treningi mają po godzinie każdy + nie ma żadnych przerw w trakcie?!

[efryna]

Escherichia, potwierdzam, to jest plan na dziś

[Escherichia]

Ejjjj.. nie wygląda to źle

[efryna]

Shattered, no właśnie! Jak bez przerw ale może po zrobieniu I się jest już takim koksem, że już nie są potrzebne

[shattered]

Ejjjj.. nie wygląda to źle

ale może po zrobieniu I się jest już takim koksem, że już nie są potrzebne

w I też nie ma przerw <śmiech przez łzy> ale chyba ćwiczenia trochę łatwiejsze

[efryna]

Ja i tak będę mieć przerwy, bo nie widzę siebie robiącej niektórych ćwiczeń dłużej niż pół minuty

[Escherichia]

Ejjjj.. nie wygląda to źle

Hahahaha..
Może inaczej, nie wygląda to aż tak źle w porównaniu do Kołakowskiej. Wiadomo, że będę zdychać
Zobaczymy jak mi się dzień ułoży, ale w sumie chciałam te 3 dni ładnej pogody spędzić na kijach

[efryna]

No powiem, że niby dla początkujących ten trening, ale dostałam w ()() aż strach pomyśleć, co będzie dalej
Białko mi przyszło i jest paskudne nie wiem, czemu oni tyle tych słodzików tam pakują, zamówiłam o smaku masła orzechowego, masło orzechowe nie jest słodkie!!! No ale myślę, że dam radę w siebie wymusić, przynajmniej nie mam odruchu wymiotnego, jak przy marakuja-mango

[shattered]

Mi poszło wczoraj zadziwiająco dobrze, oprócz pompek oczywiście na szczęście nie było ich dużo, ale takie na ciężarach to coś co pierwszy raz robiła, te 3 cm w górę i w dół były sukcesem.