Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Mi ostatnio ładnie waga ruszyła.
W stosunku do 15.04 spadło 3,7kg

Idziesz jak burza!

To prawda, aż sama w to uwierzyć nie mogę. Ja, kobieta-dieta.. Nigdy w życiu, tak dobrze mi nie szło
Trochę się obawiam 3-tygodniowego urlopu, ale jestem na tyle zdeterminowana, że musi być dobrze!

[lisbeth87]

Escherichia super!
U mnie też spadek - łącznie 2 kg ale to efekt pierwszego tygodnia. Za kilka dni spadek będzie mniejszy i bardziej unormowany.
Urlop zaczynam 26.07 i marzę by do tego czasu osiagnąć -10 kg.

[lisbeth87]

Ja też team 165 ale u mnie "8" z przodu
Także siebie określać nie będę

ej, ej ale przecież coś Ci już "spadło" z wagi dzięki diecie!

Dzięki pudełkom.
28.12 ważyłam 88,4 kg. Przez prawie dwa miesiące straciłam 5 kg. Potem na swoim gotowaniu utrzymywałam wagę. Ostatnio mi się znowu przytyło więc wróciły pudełka.
Dziś ważę 83,3 kg.

Bardzo łatwo tyję, więc oswajam się z myślą, że niestety żeby wyglądać w miarę i mieć wagę w normie czeka mnie pewnego rodzaju rezim w jedzeniu.

[Escherichia]

Lisbeth, piękny spadek
Trzymam kciuki za -10kg do urlopu! Jest to plan do zrealizowania!

Zastanawiam się, jakby mi poszło, gdybym ruszyła dupę

[mała_czarna]

Lisbeth graty i kciuki za osiągnięcie celu do urlopu


Ja wiem że żeby cokolwiek ruszyło to muszę całkowicie wyeliminować chipsy i słodkie na dłuższy czas. To jest moja największa zguba.

[Escherichia]

Ja wiem że żeby cokolwiek ruszyło to muszę całkowicie wyeliminować chipsy i słodkie na dłuższy czas. To jest moja największa zguba.

I tak, i nie.
Na początku całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy, uzależnienie od cukru level hard. Po paru tygodniach już mnie nawet nie ciągnęło do słodkiego, a Coca-Cola była obrzydliwe słodką kolorową wodą. Teraz jem czekoladę, chipsy, lody... Potrafię już jednak nad tym panować Także, ogólnie możesz nie rezygnować ze słodyczy, wejść na deficyt i będą kilogramy lecieć. Jeśli jednak tak jak ja kiedyś nie potrafisz się powstrzymać na garści chipsów, to lepiej faktycznie na jakiś czas całkowicie się odciąć od zgubnych produktów.

[meg]

Meg, aby utrzymać wagę musisz jeść 2044kcal. Aby schudnąć musisz zejść poniżej, czyli być na deficycie Obetnij 200/300kcal

Też tak myślałam, że jak zaznaczam karmienie piersią to od razu inny wynik

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[lisbeth87]

U mnie zgubą jest piwo. Słodycze i chipsy już dawno wyeliminowałam. Pewnie dlatego udało mi się utrzymać wagę.
Zgubą też jest dla mnie brak wcześniej przygotowanego jedzenia.

[malwinka89]

Ja wiem że żeby cokolwiek ruszyło to muszę całkowicie wyeliminować chipsy i słodkie na dłuższy czas. To jest moja największa zguba.

Słodkie mam wkomponowane w jadłospis
Jak byś chciała to jakiś przykładowy mogę ci wysłać

[farazi]

Meg, karmiąc piersią utrzymywałam dietę 2tyś kcal i kilogramy ładnie schodziły. I nie byłam głodna!
Przyjmuje się, że kp ”kosztuje” około 500kcal dziennie.

[Suerte]

ja tu wracam max za miesiąc. już się boję ile mnie to będzie kosztowało wysiłku, żeby jakoś wyglądać po 4 ciążach

a mam do Was głupie pytanie. wszędzie czytam, że owsianka to samo zdrowie. nigdy nie jadłam. doradzicie mi która najlepsza i w ogóle jak się ją robi? może bym ją ogarnęła na śniadania...

[meg]

Suerte, ja po prostu płatki owsiane zalewam mlekiem i gotuję. Dodaje sobie co tam mam. Banana, rodzynki, miód, maliny... Różnie.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[meg]

Owsiankę zawsze jadłam w pracy na śniadanie (w domu nie jadłam nic). A potem na drugie miałam kanapkę.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Suerte]

a da się to zjeść na wodzie? bo rozumiem, że to ma być na ugotowanym mleku? jak mleko kocham, tak ugotowanego nie dam rady zjeść...

[meg]

Na wodzie też, ale mi na wodzie nie smakuje. To nie jest tak, że płatki pływają w ciepłym mleku. Płatki to mleko wpijają i dzięki temu stają się miękkie.
O tu masz przepis na przykład:

https://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_ ... zepis.html


Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka