Moja walka o lepszą sylwetkę

[Necia]

Nutella z tym ze ona śpi tylko na dworze wiec wtedy robie spacer ile sie da, po 15-20 tys kroków dziennie robie. Ale pewnie nie zejdzie nic póki karmie, przez 2 miesiące schudłam zawrotne 2 kg ‍


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Necia]

Sofii niestety nie polece słuchawek, ale poproszę o namiary na te ćwiczenia, może jakoś wieczorem sie zmobilizuje


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

Ja mam bardzo fajne słuchawki, polecam, ale one nie są specjalnie budżetowe. Działają na zasadzie przewodnictwa kostnego, więc nadal słyszę dźwięki z otoczenia (co jest dla mnie ważne przy bieganiu, czy jeździe na rowerze), a poza tym ja nie cierpię słuchawek wciskanych do uszu
https://shokz.pl/sluchawki-aeropex?gcli ... RYEALw_wcB

[Sofii]

Necia, przykładowy starter, jest ich trochę
https://youtu.be/D-U5EMR4-m8

Na początek polecam też cardio dance, to moje ulubione. Do tej pory je robię czasami, jednak trochę czasu minęło zanim je wyćwiczyłam. I teraz widzę jak nieprawidłowo robiłam ćwiczenia z tego tańca, gdy zaczynałam

https://youtu.be/r3PrFNQv4NQ

Od tego zaczęłam, spodobało mi się i już poszło.

[Sofii]

Efryna, dzięki, rozważę, chociaż faktycznie nie są budżetowe

[Sofii]

Necia, ja lubię też plany treningowe. W każdym wybierasz poziom, łatwiej się zorganizować i zmobilizować. Nie trzeba też szukać dla siebie treningu.

https://www.codzienniefit.pl/category/plany-treningowe

[Necia]

Sofii dziękuję


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Necia nie dasz rady na te półgodziny zamknąć się w innym pokoju a dzieci dać mężowi? Jak ładna pogoda to na plac zabaw mogą nawet wyjść, żebyś miała większy spokój.

Mój mąż zabiera mi chłopców, ale zamiast ćwiczyć to rozpakowuję kartony
No można rzecz, że to też jakaś forma treningu


Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Polecicie jakieś słuchawki bezprzewodowe? Najlepiej budżetowe, bo nie jestem pewna, czy będę korzystała.

Ja mam te. Bateria spoko trzyma, dźwięk bardzo czysty i miły bas Dla mnie do pocenia dupy idealne
https://m.euro.com.pl/sluchawki/sony-sl ... lsrc=aw.ds

Dzisiaj skorzystaliśmy z pięknej pogody, byliśmy pospacerować po mieście. Łącznie pykło ponad 10,5km

[Necia]

Nie wiem kiedy by to mogło mieć miejsce, bo jak mąż wraca to idziemy odebrać Krzysia i spędzamy czas na dworze, potem kolacja, kąpiel i dzieci spać.
Chyba muszę ćwiczyć rano z Kornelią, jakos zawsze wolałam ćwiczyć rano. Ona super skacze w lozeczku turystycznym, jak mała małpeczka, może się tak uda.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Ja bym pewnie na początek urywała się wcześniej do domu z tego wspólnego czasu na dworze.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Necia]

A mnie szkoda tego czasu, to nasz jedyny czas wspólnie spędzony w ciągu dnia, w sensie w czwórkę, a i to nie codziennie, bo jak mąż musi zostać dłużej w pracy (co się zdarza bardzo często) to sama muszę ich ogarniać oboje). Życie
Szkoda ze nie umiem biegać i ze wózki do biegania kosztują krocie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiowa]

Sofii, ściągnęłam sobie plan treningowy od Ciebie i chyba ruszę od jutra. Już nie mogę patrzeć na te walki tłuszczu na brzuchu.
Cardio dance wygląda zachęcająco

[Sofii]

Misiowa, trzymam kciuki, aby ci się spodobało!

Necia, wcale się nie dziwię, że nie chcesz poświęcać tego czasu razem. Może faktycznie uda się coś rano.
Ja nie lubię ćwiczyć z dziećmi. Po pierwsze, to oni zawsze czegoś chcą i muszę przerywać, wybijam się z rytmu. Po drugie - traktuję ten czas jaki czas dla mnie, kiedy mam spokój i mogę skupić się na sobie.
Jeśli już wypadnie, że muszę ćwiczyć z nimi to oglądają bajkę i dostają zapas jedzenia

Escherichia, dzięki

Misiaq, nic nie ma w tym linku?

[meg]

A mnie szkoda tego czasu, to nasz jedyny czas wspólnie spędzony w ciągu dnia, w sensie w czwórkę, a i to nie codziennie, bo jak mąż musi zostać dłużej w pracy (co się zdarza bardzo często) to sama muszę ich ogarniać oboje). Życie
Szkoda ze nie umiem biegać i ze wózki do biegania kosztują krocie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

To może te siłownie na dworze?

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka