Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

4,5 tys kroków to 650 kalorii?

Pewnie robiony był trening.

Tak 0,7km biegu na rozgrzewkę, 1 godzina treningu siłowego i 2km biegu na zakończenie

Teraz mi pasuje

[efryna]

Ja mam już 18 tys. kroków

[Escherichia]

Efryna, wow

My zrobiliśmy 17,5km na rowerach, teraz mamy przerwę na szamkę. Ja bym jeszcze pojeździła, ale patrząc na Bartka chyba czeka nas tylko przejażdżka do domu

[Escherichia]

Na dzisiaj koniec

[Sofii]

Od tej owulacji mam kryzys nadal. Tzn. ćwiczę bez problemu, ale waga pokazuje równe 58, czasami pojawi się 57, a ja się czuję jak buła. Widzę, że nogi nadal bułowate i grube, drażni mnie to.

[Escherichia]

Sofii, jak dzisiaj? Lepsze samopoczucie? Unormowało się?

Lisbeth, jak u Ciebie po wdrożeniu leków?

Mi od pewnego czasu bardziej udaje się utrzymywać zero kaloryczne niż deficyt Ale powoli wracam do aktywności, więc tragedii nie będzie

Mała porcja motywacji. Śniadanie wysokobiałkowe!

[Escherichia]

Robiłam (a raczej próbowałam) zrobić trening w domu, ale jednak nie moja bajka
Skorzystałam z okazji i zrobiłam zdjęcie do porównania.
Powoli pozbywam się boczków, może do końca roku pozbędę się kwadratowej dupy

Jutro idę na basen

[Sofii]

Escherichia, wyglądasz ekstra

U mnie bez zmian, nadal uważam się za bułę. Teraz jestem przed okresem i znowu brzuch mi wywaliło, cudownie.

[lisbeth87]

Lisbeth, jak u Ciebie po wdrożeniu leków?

Za krótko biorę żeby ocenić.
Waga się zepsuła
Ale jestem na odwyku alkoholowym. Brzuch jest mniej ciążowy

[chorera_m]

Escherichia WOWwww!
Ja mam ważenie i mierzenie w sobotę ale od 2 tyg nie miałam czasu na ćwiczenia.
Dzis znalazłam na bieg.
Ja wolę ćwiczyć w domu ewentualnie bieganie na zewnątrz. Nie lubię siłowni i ludzi nie umiem ładnie pływać. No i ludzi nie lubię obcych.

[Escherichia]

Sofii, staram się Ciebie dogonić

Lisbeth, rozumiem, faktycznie trzeba trochę czasu Co do odwyku, to dobra decyzja, trzymam kciuki!

Chorera, kumam Mi ćwiczący obok ludzie jakoś dodają powera

[efryna]

Bakteria, super mega wyglądasz!!!

[chorera_m]

Popracowa miska.

[Escherichia]

Co do zepsutej wagi, to będę chciała się umówić na analizę składu ciała. Moja waga pokazuje mi tkankę tłuszczową na poziomie 16,8% co uważam za absolutną bzdurę. Patrząc na zdjęcia to raczej między 25% a 30%. Bliżej 30%.
Będę musiała upolować termin po okresie, kiedy woda spada. Więc obawiam się, se dopiero w lipcu, przed wyjazdem na urlop mogę nie zdarzyć.

[Escherichia]

Efryna, dzięki

Chorera, wygląda smacznie!