Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
asieka
Posty: 8545
Rejestracja: 27 maja 2017, 5:27

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: asieka » 08 kwie 2024, 16:04

W brzuchu mi fajnie zeszło. Z czego się bardzo cieszę
2010-19.09-2015 *** N 23.07.2018 *** M 5.05.2020
ObrazekObrazek Obrazek

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10104
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 08 kwie 2024, 16:06

A ja się umówiłam w końcu do dietetyka 😆 dzięki garażu, dam jutro znać jak wrażenia :)
I od razu starego biorę, bo ktoś mi musi przecież gotować, a jemu też się przyda dietka

Awatar użytkownika
nuuutella
Posty: 10785
Rejestracja: 27 maja 2017, 6:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: nuuutella » 08 kwie 2024, 16:07

asieka pisze:
08 kwie 2024, 15:35
Tak. Trochę monotematyczna ale smakiem nadrabia. Mam jeden jadłospis od wizyty do wizyty. I mogę wymieniać jak mi pasuje.
Wysłałabyś mi na messengerze jakiś przykładowy dzień?

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 23407
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 08 kwie 2024, 16:19

Aneczka98 pisze:
08 kwie 2024, 16:00
Ja przeszłam na keto z zalecenia lekarza. Poki co po tygodniu prawie 3kg mniej, ale wiadomo, że na początku schodzi woda.. Zobaczymy co będzie po kolejnym. Do tego post przerywany, już mi kiedyś służył, więc myślę, że i teraz nie będzie źle 😉
Aneczka trzymasz się wszystkich "zaleceń" keto?
To bardzo wymagająca dieta. Ale skuteczna.
Ostatnio zmieniony 08 kwie 2024, 17:30 przez Misiaq, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19424
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 08 kwie 2024, 17:29

Asieka, Aneczka, brawo za wyniki!
3kg, to dużo
Obrazek
Obrazek
Obrazek

farazi
Posty: 9826
Rejestracja: 28 maja 2017, 6:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: farazi » 08 kwie 2024, 20:26

Efryna, daj znać :)

Keto jest podobno super, ale ja za bardzo lubię czasem zjeść chleb, więc nawet o tym nie myślę.

Asieka, super wynik. Trzymaj się dalej wytrwale!

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 23407
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 08 kwie 2024, 20:54

Ja bym bez chleba dała radę, ale bez owoców i warzyw to już nie.

Marcina siostra jest na takiej "lekkiej" keto, przerobionej pod siebie i ładnie chudnie.

Awatar użytkownika
Ruby
Posty: 21522
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:45

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Ruby » 08 kwie 2024, 21:06

Dziewczyny brawo! Początki najtrudniejsze, później jakoś już to leci. Powodzenia!
20.07.2015 - 10tc :(
05.01.2018 - 8tc :(

18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵

Aneczka98
Posty: 18468
Rejestracja: 27 maja 2017, 8:30

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Aneczka98 » 08 kwie 2024, 21:09

Też lubię chleb i bułeczki, no ale keto chleb i bułeczki też nie są złe. Najgorszy makaron, bo do rosołku jednak pasuje, a konjak jest dla mnie nie do przełknięcia, więc robię keto naleśniki i jakoś jest.
Na razie trzymam się zaleceń, a potem jak już się trochę nauczę to może też będę bardziej pod siebie modyfikować. Trudno mi było w niedzielę. Wszyscy z lodami 🤤

Awatar użytkownika
asieka
Posty: 8545
Rejestracja: 27 maja 2017, 5:27

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: asieka » 12 kwie 2024, 18:34

Idzie super ☺️
Załączniki
5B88E6F1-7DF7-4959-A21D-E0BAAEA31F77.jpeg
5B88E6F1-7DF7-4959-A21D-E0BAAEA31F77.jpeg (1.79 MiB) Przejrzano 1170 razy
1FC5F09E-F978-4C8E-A4FC-6D44CC10F734.jpeg
1FC5F09E-F978-4C8E-A4FC-6D44CC10F734.jpeg (1.6 MiB) Przejrzano 1170 razy
2010-19.09-2015 *** N 23.07.2018 *** M 5.05.2020
ObrazekObrazek Obrazek

Awatar użytkownika
nuuutella
Posty: 10785
Rejestracja: 27 maja 2017, 6:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: nuuutella » 12 kwie 2024, 19:57

Brawo!

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10104
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 12 kwie 2024, 21:27

asieka super robota!

Ja byłam na wizycie u dietetyczki, bardzo sensowna kobieta, wyniki z kolei bardzo dołujące, no ale po raz 85634 próbuję się znowu wziąć za siebie (i dół na maksa, bo przejrzałam sobie moje zapisy w apce i w tamtym roku na początku stycznia ważyłam 55 kg, a teraz znowu sporo powyżej 60 :/) to się chyba nigdy nie skończy. Na razie mam wrażenie, że bardzo dużo jem na diecie, co mnie trochę martwi, bo trudno mi sobie wyobrazić, że będę na tym chudnąć... ale w trochę innych proporcjach, więc może to jest kluczowe, grunt, że nie chodzę głodna 😆

farazi
Posty: 9826
Rejestracja: 28 maja 2017, 6:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: farazi » 12 kwie 2024, 22:28

Efryna, ciekawa jestem, czy będą efekty.
Ja miałam dokładnie takie samo odczucie na początku, gdy zobaczyłam porcję. Ale chudłam.

Asieka, wyniki imponujące. Zwłaszcza ten procentowy spadek tkanki tłuszczowej. Trzymaj się dalej!

Awatar użytkownika
Ruby
Posty: 21522
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:45

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Ruby » 13 kwie 2024, 8:14

Asieka, super!


Efryna, jestem ciekawa wrażeń!

Ja się muszę ogarnąć bo sobie trochę odpuściłam ostatnio zwłaszcza ważenie i zapisywanie i waga stoi zamiast spadać... chociaż jeszcze liczę na to że stoi bo jestem przed @
20.07.2015 - 10tc :(
05.01.2018 - 8tc :(

18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19424
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 13 kwie 2024, 9:01

Asieka, brawo i trzymam kciuki za kolejne efekty!

Efryna, kciuki za dietę!

U mnie waga stoi. Ja się trzymam diety, tylko wtedy gdy mam jednocześnie wysiłek fizyczny.
Teraz mam kontuzję, nie mogę biegać i oczywiście cięgle szukam jedzenia
Obrazek
Obrazek
Obrazek

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 6 gości