Moja walka o lepszą sylwetkę

[Suerte]

adu a co ćwiczysz? bo przeoczyłam chyba...

ja to Ci powiem, że jakby ktoś zobaczył jak ja ćwiczę, to by mnie śmiechem zabił. prędkość 11-14, kcal spalam 85-95, a dystans 5-6 km na 30 minut, więc jak ktoś ćwiczy ciągle to myśli, że ja stoję
no, ale stwierdziłam, że wolę robić w normalnym tempie (chociaż i tak upocona jak prosię) i wytrzymać 30 minut, niż na maxa i umrzeć w 3 minucie

[adu]

Suerte, takie tam ćwiczenia z hantelkamk, brzuszki, przysiady.. generalnie te ktore mam zalecone przez dietetyka. No i potem 30 minut na rowerku, w takim tempie żeby móc rozmawiać. I z dwa razy w tygodniu siłownia wpada, ale to zawsze mówię że to bardziej towarzysko, bo to z koleżanką, to trochę ma bieżni spacerujemy i orbitreku, wszystko koło 40 minut

Pewnie że dobrze mowisz, lepiej powoli, ale jednak coś ma początek. No i jak widać daje Ci to dobre efekty

[Suerte]

mi to się czasem w ładną pogodę chce założyć słuchawki, włączyć muzykę i iść pobiegać, ale ja czasem gonię Bartka i padam po 2 minutach, więc nie czuję się na siłach

[mozilla]

SUERTE...to ja dzisiaj w 35minut spalilam 275kcal
No ale ja mam taki steper z kijkami

Tylko zeby mi sie jeszcze chcialo codziennie cwiczyc....narazie co drugi dzien...a efekty niewodoczne bo dzisiaj sie wazylam po tygodniu

[Suerte]

o matko, żeby tyle spalić, to bym musiała 4 razy dziennie ćwiczyć! wymiatasz!

[mozilla]

Dostalam @....dzisiaj nie cwicze
I rozwiazanie zagadki z wczoraj...dlaczego waga nie ruszyla

[Suerte]

po @ polecą kg, spokojnie

u mnie dzisiaj -8,6 kg

[adu]

Suerte, wooo, jak Ci szybko polecialo u mnie nadal tyle samo co w poniedziałek, ale do następnego jeszcze kilka dni

[Suerte]

pamiętaj, że pierwszy miesiąc u mnie ciągle było -1kg... teraz chyba te ćwiczenia sprawiają, że tak szybko leci.
ale chyba powiem Mężowi, żeby wagę schował, bo mnie korci stawanie na nią codziennie...

[meg]

Suerte, a co jest złego w codziennym ważeniu?

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Suerte]

nie wiem, ale widzę, że każdy to robi chociaż co tydzień

[KarLa]

Suerte, super!

u mnie kiepsko, przez to ze cos mnie zlapalo to nie mam sily cwiczyc, nawet spacer sprawia ze prawie mdleje

[sysolina91]

cześć dziewczyny wracam tutaj do wątku, bo zamiast waga w dół to w gorę:) więc zaczynam od początku dieta dopiero od poniedziałku mam nadzieje że uda mi się wrócić do zadowalającego mnie wyglądu

suerte, gratuluje efektów ja też mam manie ze stawaniem codziennie na wadze jakoś tak lepiej mi się kontrolować
adu, kciuki

Ja muszę się jakoś do ćwiczeń zmotywować i ciągle szkoda mi czasu muszę wreszcie bieżnią się przeprosić bo stoi i się kurzy

[adu]

Hej, sysolina, kciuki:)

Ja właśnie pedaluje, siłowy też zdobiony, chociaż tak po łebkach i 2/3 serii, ale nie mam dziś totalnie sily..

[Aneczka98]

Suerte, a co jest złego w codziennym ważeniu?

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

waga się może wahac w ciągu tygodnia i motywacja spada, dlatego najlepiej raz w.tygodniu się zwazyc i pomierzyc i się cieszyć.że tyyyle zlecialo