Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

No dobra, to ja potrzebuję tego przyspieszonego kursu. Jak to zrobiłaś?! I gratuluję, swoją drogą

Podpisuję się.

[Escherichia]

Odstawiłam pieczywo, ziemniaki, makaron (jem durum), słodycze, słodkie napoje w tym soki... Jem 3-4 posiłki dziennie, w tym zdecydowanie więcej białka, piję dużo pokrzywy.. to wszystko

[efryna]

E to ja też. U mnie tak nie działa. Tylko pokrzywy nie piję, może to to

[Misiowa]

A co ta pokrzywa daje?

[Escherichia]

Muszę dodać, że jem więcej niż przed dietą (zdrowszym jedzeniem), ale lepiej..
Dobijam do ok 1600/1700kcal, ale są gorsze dni, jak wczoraj, gdzie zjadłam 1200kcal.. Nie chodzę głodna..

[Misiaq]

A co ta pokrzywa daje?

Przeciwdziała zatrzymywaniu się wody.

[efryna]

Tzn. na mnie też zawsze najlepiej działało bardzo drastyczne ograniczenie węgli, ale teraz np. całkiem z chleba nie zrezygnowalam, bo nie jestem w stanie robić moich treningów wtedy.

Mi chyba apka za mało tych kcal wyliczyła, muszę pogrzebać w ustawieniach, bo też mi się wydaje, że powinnam jednak z 1500 jeść

[Misiaq]

A ile Ci wyszło?

[Escherichia]

A co ta pokrzywa daje?

Powoduje usuwanie gromadzącej się wody w organizmie

[efryna]

Misiaq 1133 + trening (czyli zwykle ok. 250-300 kcal)

[Escherichia]

Nie znam się, to się wypowiem, ale faktycznie mało! I to jeszcze przy treningach..

[Misiowa]

Dzięki! Może powinnam pić, choć nie łudzę się, że moja galareta, to kwestia nadmiaru wody.

Efryna, mi wyliczyło 1500kcal plus treningi i nic nie spadało ale też nie rosło. Potrzebuję większych ograniczeń. Dziś zjadłam o połowę mniejsze śniadanie. Głodna nie jestem ale nie wiem ile na tym pociągnę.

[Suerte]

Misiaq 1133 + trening (czyli zwykle ok. 250-300 kcal)

kurde Wy tyle spalacie tych kalorii? ja w godzinę na rowerku spałam ok 220... chyba muszę szybciej przebierać tymi nogami...

[efryna]

Suerte, no tyle mi aplikacja podaje, nie wiem, na ile to się pokrywa z rzeczywistością

[KarLa]

Escherichia, brawo!

chyba musze kupic pokrzywe