Moja walka o lepszą sylwetkę

[Cinnilla]

Co jutro jecie?

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[efryna]

Sofii, aż wstyd się przyznawać, ale powinnam schudnąć min. 10 kg, ale nadal to będzie daleko od wagi idealnej.

mała_czarna, powodzenia mój obiad na jutro też już dochodzi:P

cinnilla ja mam na obiad klopsiki z indyka w sosie pomidorowym. A Ty?

[Cinnilla]

Efryna, ja jutro mam naleśniki ze szpinakiem i fetą

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[KarLa]

Ta Wasza dieta brzmi calkiem fajnie

[mała_czarna]

pierwszy kg za mną

Ja dziś mam kurczaka w sosie musztardowym, ryż i brokuła.

Ogólnie smaczne jedzenie mam tylko porcję jakieś ogromne.

[efryna]

mała_czarna, ile masz kcal na dzień? Ja też niektórych porcji nie jestem w stanie przejeść, mam wrażenie, że czasem osoby piszące te przepisy sobie wyliczą dobrze składniki, ale brakuje im ogarnięcia, ile to wychodzi objętościowo ja dzisiaj też zauważyłam spadek na wadze. A na obiad mam coś a la warzywne leczo, też cały pojemnik warzyw...

[mała_czarna]

Efryna 2300- mi się wydaje ze dużo, no ale z drugiej strony kp wiec i pewnie więcej trzeba.

Moja porcja dziś

[Misiowa]

Ja mam kryzys. Mam wrażenie, że ciągle chodzę głodna i myślę o jedzeniu. Za dużo pokus w domu...

[candela]

Witam się i ja. Chciałabym schudnąć ale jakoś motywacji brak
Widzę że nie jest Dobrze a mimo to podjadam....mam nadzieję że jak pójde do pracy to nie będę miała na to czasu

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[Necia]

Ja tez muszę sie wreszcie ogarnąć, bo serio sie zle czuje z tym wielkim zadem
Obiecuje sobie ze jak tylko okres sie skończy biorę sie za siebie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

mała_czarna, łał, to faktycznie dopiero muszą być porcje, jak ja przy moich 1300 nie mogę czasem przejeść:P chociaż dzisiaj dla odmiany jestem głodna (najpierw mi mąż zapomniał zapakować kaszy, jak dzielił porcję, więc miałam same warzywa na obiad, a podwieczorek okazał się chłodnikiem ze szpinaku, który wyszedł naprawdę paskudny, jak lubię szpinak, więc mam wrażenie, że od śniadania nic konkretnego nie zjadłam). Miałam dzisiaj ćwiczyć, ale przysięgam, jestem bez sił. Za to jutro idę na zajęcia, więc się nie wymigam:P

candela, powodzenia!

[mała_czarna]

Candela Necia powodzenia

Efryna oj spore porcję- ale jeśli mam na podwieczorek koktajl to Kuba przychodzi z pomocą

[KarLa]

candela, mam dokladnie to samo Do tego bardzo sie zniechecilam jak wiosna przez 2 msc sporo robilam jak na mnie zeby schudnac a nie bylo kompletnie zadnych efektow

[Cinnilla]

U mnie dziś byla pierś z kurczaka w musztardzie z kaszą i fasolka szparagowa.

Dziewczyny, a orientujecie sie jak to jest kiedy się osiągnie wagę ktora mialo sie za cel, jak wtedy wyglada ta dieta? Co tydzień zwiększają kaloryczność, żeby wagę ustabilizować?

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[Necia]

Co to za diety macie? Pudełkowe jakieś?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk