Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

Dzięki Mały krok ale cieszy i motywuje
Jeszcze żebym się do ćwiczeń lepiej przykładała ale jestem przeziębiona, więc trochę to wykorzystuję

[malwinka89]

Necia, a masz multisporta? Mają teraz dietę online, zawsze to jakaś podstawa z przepisami

[Necia]

Malwinka nie mam, nie oszukuje sie już nawet ze będę miała czas z niego korzystać


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[amilka]

Oficjalnie dołączam do wątku. Załamałam się jak ledwo weszłam w zamówione spodnie (a jednej pary nie dopięłam w ogóle...), a dobiła mnie waga - 64 kg... Nic dziwnego jak nie ćwiczyłam i żarłam słodkie.
Od wczoraj dieta i ćwiczenia i póki co dobrze idzie. Nie jem słodkiego i dziś też ćwiczyłam - na brzuch i cardio. Ledwo żyję a mokra byłam jak bym spod prysznica wyszła.

[meg]

A ja w sumie nie wyglądam chyba źle, ale chciałabym wymodelować ciało. Niestety nienawidzę ćwiczyć... I w ogóle nie wiem jak mam się do nich zmobilizować wieczorem, kiedy F już śpi. Wtedy na ogół również opadam z sił.
Ważę 61 kg przy wzroście 165 cm.
Rzeczy noszę 36/38, sporadycznie 34, ale uznaję to za pokręconą rozmiarówkę.
Moim największym problemem są uda.

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[meg]

Muszę sprostować - nie lubię ćwiczyć sama w domu. Zajęcia grupowe na siłowni mi się podobały. TABATA, ABT, zajęcia z piłką, zumba...
Ale brak czasu

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Misiowa]

Meg, ja mam 164 i aktualnie ważę 58.7, tylko u mnie wszystko idzie w brzuch i w biust. Reszta ciała też obrosła w dodatkową warstwę tłuszczyku.
Kciuki za motywację

[malwinka89]

Muszę sprostować - nie lubię ćwiczyć sama w domu. Zajęcia grupowe na siłowni mi się podobały. TABATA, ABT, zajęcia z piłką, zumba...
Ale brak czasu

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

Też nie lubię sama, w domu jakoś się zmotywować nie potrafię. Od sierpnia chodzę w niedzielę na ABT, teraz zmienili grafik i jest jeszcze w środę rano więc co drugi tydzień będę chodzić

[amilka]

Mnie w domu też tak średnio się podoba, ale jakos idzie. Planuję za to od 24 października zacząć chodzić na latino mix. Zawsze lubiłam tańczyć, chodziliśmy na tanirc towarzyski, to teraz mogę sama pochodzić

[efryna]

Misiowa, amilka, ech, chciałabym startować z takiej wagi

Ja dzisiaj -1 kg po kolejnym tygodniu. No nie powiem, żeby efekty były super spektakularne, jak na początek, no ale ważne, że leci

Co do ćwiczeń, to ja teraz chodzę 2x w tygodniu + 1 raz robię jakąś chodakowską, czy coś z youtuba. Powinnam częściej, ale ja naprawdę nie jestem fanką ćwiczeń a zajęcia wybieram w stylu cardio (fat burning, tabata itp) albo takie ogólne (TBC, cross). Znalazłam prowadzącą, która daje taki wycisk, że się praktycznie wyczołguję z sali, ale daje mi to sporo satysfakcji głównie, że nie umarłam

[mała_czarna]

Ja w ogóle nie ćwiczę póki co
Nie mam siły wieczorem juz na nic.

No i nie wiem ile jeszcze musze poczekać żeby móc skakanke wyciągnąć.

[Cinnilla]

U mnie dziś 11 kg mniej odkąd zaczęłam się odchudzać. Jak schudne jeszcze 10 bedzie ekstra, a jak 15 to będę w ogóle piać z zachwytu

Efryna, najważniejsze, że jest spadek. 1 kg mniej jest dla mnie bardziej motywujący niz np 0,7

Ja nie znoszę ćwiczyć, ale chyba w końcu trzeba będzie zaczac. Muszę popatrzeć jakies fitnessy albo zumbyna Xboxa.
Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[Aurinko]

Powodzenia dziewczyny!
Powodziam za odwagę te które nie wchodza w ogóle na wagę. ja to tak raz w tygodniu wchodzę dla kontroli, raczej wole reagować od razu niz później z wielkiej „bagażem”.

Mnie ostatnio ciężko się zmobilizować do ćwiczeń wieczorem rano mam zawsze zapał tylko nie mam kiedy i do wieczora jakoś mi przechodzi po całym dniu z chłopakami. No nic, trzeba spiąć tyłek Chociaż z brzucha jestem zadowolona , a dziś weszłam na wagę i spadła

[mała_czarna]

Cinnilla brawo! Super wynik

[mała_czarna]

-1.8kg wiec jak bardzo tydzień to fajnie.

I jak w sklepie na stoisku ze słodyczami nic mnie nie ciągnie, tak jak dziś weszłam do cukierni to o panie, mało nie obśliniłam witryny