Moja walka o lepszą sylwetkę

[nuuutella]

Ja wczoraj ćwiczyłam 15 minut. Szał, co?

Muszę się dziś zmierzyć. Nie wiem czy to wina karmienia czy czego, ale mam takie ciągoty do cukru, że masakra

[shattered]

Dzisiaj podobno Międzynarodowy Dzień Bez Diety

taa, ja świętowałam cały tydzień

Ja wczoraj ćwiczyłam 15 minut. Szał, co?

od czegoś trzeba zacząć
Podziwiam Was wszystkie które ćwiczą mimo, że dzieci, praca itd. na głowie.
Ja się melduje po miesiącu ćwiczeń. Ogólnie na plus, może nie ma efektu wow ale nie startowałam też z jakąś dużą wagą. Przez miesiąc prawie - 3kg. Leginsy nie są już opięte, na górze brzucha rysują się jakieś mięśnie polepszyła mi się postawa. A co najważniejsze polubiłam ćwiczenia teraz trochę zwolnię, planuje 2x siłowy i 2x cardio w tygodniu. Z dietą poszło mi jako tako, oprócz ostatniego tygodni gdzie był dramat żałuję, że nie zrobiłam sobie zdjęć w krótkich gaciach z niższym stanem bo efekt byłby bardziej widoczny ale się wstydziłam

20200506_142801.jpg (1.27 MiB) Przejrzano 6303 razy

[Misiowa]

Shattered, jest ogień!
Codziennie ćwiczyłaś bez niedziel?

[shattered]

Shattered, jest ogień!
Codziennie ćwiczyłaś bez niedziel?

Dziękuje
Tak, a czasami wrzucałam siłowe w niedzielę bo nie chciało mi się robić wyzwania + siłowego (żeby nie było, że jestem świrem, siłowe robię 2x w tygodniu)

Wow, bardzo widać
Serio!

Miód na serce, jednak jak ktoś z boku ocenia to satysfakcja jeszcze większa

Ja dziś dzień 18 albo 19.

robiłaś zdjęcia? Ja też kocham jeść

[KarLa]

Shattered, Wow widac roznice!

[mała_czarna]

Shattered wow

[Misiowa]

No dobra. U mnie nie ma takiego spektakularnego efektu, jak u Shattered ale pokażę moje zdjęcia z poniedziałku i z początku ćwiczeń.

[KarLa]

Misiowa, pewnie ze widac roznice! Brawo!

[adu]

Shattered, Misiowa, Wow!!!!

[Misiowa]

Serio? Dzięki. Ja mam wrażenie, że ciągle mi się wylewają boczki i ten tłuszczyk na brzuchu...
Może za pół roku będzie efekt zbliżony do Shattered

[shattered]

Misiowa ja uważam, że masz lepszy efekt niż ja, bardziej u Ciebie widzę(chociaż u sąsiada zawsze trawa zieleńsza )! Świetna robota, gratulacje!! jesteśmy super!
Dziękuje dziewczyny! Bardzo, bardzo, bardzo!

Misiq
jak odgrzebie (chociaż wątpię żebym je jeszcze miała) moje zdjęcia kiedy ważyłam prawie 15 kg więcej to Ci wyślę

[farazi]

Shattered, Misiowa, świetne efekty!

Ja nie umiem zacząć. Do obiadu się trzymam, po południu hamulce puszczają...

[efryna]

shattered, kocur! Gratuluję wytrwałości!

Misiowa, widać i to jak! Brawo!

[mała_czarna]

Misiowa super. Widać różnicę

[Miśka]

Dziewczyny, rewelacja!!!