Moja walka o lepszą sylwetkę

[farazi]

Mnie się wczoraj wydawało, że spodnie jakby lekko luźniejsze w pupie. Zmierzyłam się i jednak miałam rację...wydawało mi się.

[Misiowa]

Misiaq, ja też dziś nie ćwiczyłam, bo nie miałam kiedy a była moja kolej. Jutro będę musiała spróbować w dzień, bo o 18 mąż zamyka się w pokoju.

[Sofii]

Misiaq, ja też dziś nie ćwiczyłam, bo nie miałam kiedy a była moja kolej. Jutro będę musiała spróbować w dzień, bo o 18 mąż zamyka się w pokoju.

Jakoś sobie nie wyobrażam ćwiczyć w środku dnia np. o 14
Ale chyba nie mam wyjścia

Ja wolę w dzień, ale nie zawsze wychodzi.

[efryna]

Ja ćwiczę ok. 19, tylko ja się zawsze tak spocę, że muszę iść od razu pod prysznic, zmywam już makijaż itp., w ciągu dnia jednak to by było dla mnie dość kłopotliwe, chociaż fakt, fajnie by było mieć to czasem wcześniej z głowy. Sporadycznie ćwiczę późnym wieczorem (ok. 22), jak już żywcem nie mam czasu w ciągu dnia, ale wtedy współczuję trochę sąsiadom:P

[Misiowa]

Misiaq, ja też dziś nie ćwiczyłam, bo nie miałam kiedy a była moja kolej. Jutro będę musiała spróbować w dzień, bo o 18 mąż zamyka się w pokoju.

Jakoś sobie nie wyobrażam ćwiczyć w środku dnia np. o 14
Ale chyba nie mam wyjścia

Właśnie też nie lubię ale co zrobić, jak trzeba dzielić popołudnia z mężem.

Ja ćwiczę ok. 19, tylko ja się zawsze tak spocę, że muszę iść od razu pod prysznic, zmywam już makijaż itp., w ciągu dnia jednak to by było dla mnie dość kłopotliwe, chociaż fakt, fajnie by było mieć to czasem wcześniej z głowy. Sporadycznie ćwiczę późnym wieczorem (ok. 22), jak już żywcem nie mam czasu w ciągu dnia, ale wtedy współczuję trochę sąsiadom:P

O tak! Prysznic i piżamka po ćwiczeniach

[valentina]

A my dzis na rowery planujemy isc po wczesnym obiadku.
Moja waga jakos zatrzymala sie na 75 i od kilku dni nie drgnie.
Sorki, ale dzis tak na szybko wpadlam bo jestem mega zestresowana i nie mam sil wiecej pisac, nadrabiac. Wybaczcie.

[Escherichia]

Błagam Was o forumowe kciuki i modlitwę..
Zaczynam pierwszy dzień z 30-dniowego wyzwania..

[Necia]

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[farazi]

Dziewczyny, co jecie na kolację? W mojej diecie normalnie występuje na kolację kasza czy chleb. Ale dzisiaj miałam w propozycjach trzy kromki chleba, dwie łyżki tuńczyka i zielenina. No nie wiem, kłóci mi się to z ogólnie panującą tendencją do ograniczania węgli na noc.

Daffodil, jak wyglądają Twoje kolacje?

[Misiowa]

Farazi, dużo tego chleba na noc.
Ja najczęściej jem mozzarelle light z pomidorem, rukolą, ogorkiem i papryką. Dodaję odrobinę sosu balsamicznego lub oliwę z oliwek i zasypuje prażonym słonecznikiem. Czasem mozzarelle zastępuję twarogiem chudym lub serkiem wiejskim. Jak chleb, to jedna kromka.

[efryna]

Ja staram się nie jeść raczej węgli na noc (ale to tak bardziej z doświadczenia, co zwykle na mnie działało, ostatnio nie działa), robię zwykle przegląd lodówki, jakiś kawałek twarogu, hummus, warzywa, czasem tuńczyk z puszki, albo robię jakąś szybką sałatkę

[Sofii]

Farazi, ja jem chleb zwykle. Nawet jak coś innego, typu jajecznica, sałatka, to i tak do tego chleb. Ja nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia, ale ja bez chleba jestem po godzinie głodna. Tak samo jak po obiedzie bez ziemniaków

[adu]

Misiaq, ja zaliczam 10 km do aktywności fizycznej:P

[KarLa]

Sofii, pewnie domyslasz sie ze mam tak samo
co z tego ze zrobie sobie pyszna i fit salatke jak do tego musze miec tosta bez tosta nie czuje zebym w ogole cos zjadla. M. oczywiscie jest najedzony bez tosta

[farazi]

Dziękuję za odpowiedź.
W większości przypadków kolacje są z jedną kromką chleba, 30g kaszy, czyli takie ilości "do przyjęcia", ale czasem zdarzają się kwiatki.
Ja lubię chleb i jeśli nie będę musiała (dla zdrowia) to z niego nie zrezygnuję. Zwłaszcza, odkąd sama go piekę Mogę ograniczyć się do jednej kromki wieczorem, ale obecnie nie jestem w stanie funkcjonować bez węgli na kolację. Pewnie dlatego tak ciężko mi idzie realizacja celów.