Moja walka o lepszą sylwetkę

[lisbeth87]

jak Wy liczycie kcal jak gotujecie np. 3 litry rosołu?

dodałabym wszystkie składniki (przed gotowaniem) i podzieliła przez ilość porcji.

[Suerte]

jak Wy liczycie kcal jak gotujecie np. 3 litry rosołu?

dodałabym wszystkie składniki (przed gotowaniem) i podzieliła przez ilość porcji.

o jeny, szacun, serio...

[lisbeth87]

Suerte dużo zależy od tego co jesz. Pytałaś o rosół to ci napisałam jakbym to policzyła.

Ja mam w diecie rozpisaną wagę (przed gotowaniem) np obiad 50 g kaszy 150 g mięsa 200 g warzyw. I tego się trzymam

[valentina]

Co do rosołu to ja tez nigdy nie wiem jak liczyc i zawsze waze i patrzę ile kcal ma 1ppg choc rosol rosolowi nierówny....

shattered udanych wakacji


U mnie w tym tyg na tle nerwowym chyba 2kg w dol. Przyznam, ze zawsze stres zajadalam, a teraz nie dalam rady... no, ale nikomu nie życzę stresu i nie polecam takiej diety. Wolałabym go nie miec i przytyc 2kg....choc ogolnie jak juz jest ten stres i tak to chociaz jefen "pozytek" z niego na wadze 71. A M w szpitalu schudl i mial wieczorem po jedzeniu 69.... ale ja go upase!

[Suerte]

postanowiłam zrobić sobie fotkę porównawczą, więc wklejam. 16,5 kilo za mną, 8,5 wciąż przede mną...

[Sofii]

Suerte, wyglądasz świetnie! Kawał dobrej roboty

[lisbeth87]

Suerte super!

[farazi]

Suerte, efekt niesamowity.
Ale powiedziałabym, że przed Tobą nie 8 kilo, a maksymalnie 4

Po mojej zwyżce już dzisiaj nie ma śladu.

[Aneczka98]

Suerte, wow. Jesteś niesamowita. I tak jak piszą dziewczyny 4 kg max, bo znikniesz całkiem

[nuuutella]

Suerte wow! Wyglądasz rewelacyjnie, ja też bym powiedziała że z taką waga jak teraz jest super

[Suerte]

dziękuję Dziewczyny, nawet nie wiecie jak mnie te słowa motywują! ale jeszcze muszę z nóg dużo zrzucić, bo uda dalej duże...

[Escherichia]

Suerte, wyglądasz rewelacyjnie

[KarLa]

Suerte, wow ale swietnie! brawo!

[Suerte]

dziękuję

[valentina]

suerte wow! Ja tez mysle, ze max 5kg. Ile wazysz i jaki masz wzrost? Gratulacje.