Moja walka o lepszą sylwetkę

[shattered]

Shattered, na kijkach byłam raz Jakoś tak zimno znowu
-9.3kg

Jak widać raz wystarczy, gratulacja a wynik imponujący

[Escherichia]

Ja Was bardzo przepraszam
Leżę na kanapie, często nie wypijam tych zalecanych 2l wody... Ale kupiłam wagę kuchenną, liczę kalorię i kładę nacisk na dużą ilość białka.
Ja też dodatkowo schodzę z wagi ciężkiej..

[efryna]

Misiaq, nie mam pojęcia, co robimy źle ja mam wrażenie, że bym nawet schudła, jakbym przeszła na ultra drastyczną dietę, ale po pierwsze nie umiem tak funkcjonować na dłuższą metę, a oo drugie nie jestem w stanie wtedy ćwiczyć. Więc cóż, zakładam, że w pewnym momencie życia może mięśnie zastąpią tłuszcz

A co do tego białka, to tak, piję to ze 3-4h po obiedzie i jednocześnie z godzinę przed treningiem (dobrze mi się po takim "posiłku" ćwiczy)

shattered, brawo za ogarnięcie! Wiem o czym mówisz, czasem też mam takie dni, że już w czasie treningu czuję, że nie mam siły i mnie daję rady robić nawet obiektywnie prostych ćwiczeń, z którymi sobie zwykle radzę. Bardzo mnie to złości i frustruje, ale wtedy dzień przerwy robi robotę

[Escherichia]

Dziękuję za gratulacje, to bardzo miłe
Trzymam za nas wszystkie mocno kciuki!

[Suerte]

Bakteria gratuluję! robiłaś fotkę przed odchudzaniem? pewnie już dużo widać!

[mała_czarna]

Bakteria brawo piękny wynik


Kto jest największą sierotą - jak już się wzięłam za skakankę to wczoraj wypierdzielilam się na schodach i ledwo chodzę

Za to pilnuje picia wody - mam wrażenie że nic nie robię tylko pije i sikam a i tak max 1.75l jestem w stanie w ciągu dnia wypić (nie licząc herbaty)

[efryna]

Ja może będę więcej pić, jak teraz będę więcej w domu siedzieć
Z kolei będę mieć mniej ruchu więc i tak będę grubnąć

Escherichia, ja też chcę zobaczyć zdjęcia! (Chociaż swoich bym nie pokazała, nawet jakbym schudła 9 kg, na co się nie zanosi)

[efryna]

Misiaq, robię screena posta

[Escherichia]

Szukam zdjęć, ale ja z tych unikających... Odgrzebałam ze stycznia, ale mam luźną koszulę.. Postaram się znaleźć jakieś dużo wcześniejsze, gdzie miałam wagę wyjściową co w styczniu

[KarLa]

Escherichia, brawo!

Moj M. tez schudl ok 9kg.... je mniej, cwiczy co drugi dzien na orbitreku, ale nie zaluje sobie np. pizzy w weekend, chipsow, coli....

[Misiowa]

Escherichia, brawo!
To jest naprawdę piękny wynik!

U mnie jedzenie jako tako. Nie liczę kalorii ale chyba udaje mi się w miarę pilnować (nie licząc weekendowo-urodzinowego obżarstwa).
No i ja nie jestem w stanie ćwiczyć więcej, jak 3 razy w tygodniu. Tzn może bym czas znalazła ale mi się nie chce

[Suerte]

ja od czerwca ruszę i pewnie znowu mnie 25 kilo czeka... never ending story.

[Necia]

Gratulacje spadków!

Ja dołączę do Was po połogu, ale widzę ze u mnie sie dieta cukrzycowa idealnie sprawdza. Nadal 4 kg na plusie tylko, a już 35 tydzień koncze.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Miśka]

Escherichia, brawo! Od początku stycznia taki spadek?

U mnie po 5 tygodniach -1,5 kg, mąż -2 kg. Szału nie ma, ale jak się tempo utrzyma, to będzie git. Dużo rzeczy odstawiliśmy, ćwiczymy 4-5 razy w tygodniu. W obwodach spadają pojedyncze centymetry, ale widzę, że mniej fałdek się wylewa tu i ówdzie. Miss bikini już nie będę, ale marzę o założeniu obcisłej sukienki bez ryzyka pytań o tydzień ciąży.

Efryna, czy to nie Ty pisałaś o zakupie spodni rozmiar mniejszych? To chyba jednak jest coś na rzeczy z tymi mięśniami, co?

[efryna]

Miśka, szczerze mówiąc to trochę cisną mnie te spodnie
Ale fakt, już właściwie się nie ważę (no dobra, kontrolnie raz na jakiś czas, ale ciągle ten sam wynik) ale widzę po swoim ciele, że jest odrobinę lepiej.

I brawa za spadek!