Moja walka o lepszą sylwetkę

[lisbeth87]

Eschericha wyglądasz świetnie!

[meg]

Escherichia, super!
Co to za kiecka?

Mała gratki!!

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Sofii]

Escherichia, super!

Mała, wow, gratulacje!


Nuuutella, myślę, że bywam czasami na deficycie stąd schudłam kilka kg. Gdybym potrzymała choć minimalnie dietę to byloby pewnie lepiej. Ale ja też dużo się ruszam. W pracy w biegu, w domu w biegu. Do tego treningi. Stąd mam duże zapotrzebowanie energetyczne i mogę sobie pozwolić na to, żeby przy takim trybie życia, nie pilnować kalorii. A samo mierzenie podczas treningu i tak jest tylko orientacyjnym, dlatego średnio mnie pociąga sprawdzanie. Skupiam się raczej na tym, ile z siebie dałam. I staram się dawać maksa.

[Escherichia]

Dziękuję dziewczyny

Meg, sukienka z Boohoo. Kupiłam za 12zł w szmateksiku czekając na autobus

[Misiowa]

U mnie pierwszy mały spadek.
Zmniejszyłam porcje i odstawiłam słodkie w 90%. Korci mnie, żeby się zapisać na siłownię ale muszę to przemyśleć organizacyjnie.

[Misiaq]

Gratulacje Dziewczyny! Piękne wyniki!

[Sofii]

Misiowa, super! Ile masz wzrostu?

U mnie ostatecznie pół kg więcej, ale po tym co zjadłam i wypiłam ( w zasadzie nadal się dobrze nie ogarnęłam), to i tak świetny wynik.

[nuuutella]

Escherichia, super!

Mała, wow, gratulacje!


Nuuutella, myślę, że bywam czasami na deficycie stąd schudłam kilka kg. Gdybym potrzymała choć minimalnie dietę to byloby pewnie lepiej. Ale ja też dużo się ruszam. W pracy w biegu, w domu w biegu. Do tego treningi. Stąd mam duże zapotrzebowanie energetyczne i mogę sobie pozwolić na to, żeby przy takim trybie życia, nie pilnować kalorii. A samo mierzenie podczas treningu i tak jest tylko orientacyjnym, dlatego średnio mnie pociąga sprawdzanie. Skupiam się raczej na tym, ile z siebie dałam. I staram się dawać maksa.

No tak, ja jestem w plecy przez prace prY biurku...

Misiowa super

[Misiowa]

Misiowa, super! Ile masz wzrostu?

U mnie ostatecznie pół kg więcej, ale po tym co zjadłam i wypiłam ( w zasadzie nadal się dobrze nie ogarnęłam), to i tak świetny wynik.

Sofii, całe życie byłam przekonana, że mam 164cm ale jednak 162cm albo się skurczyłam

A co do spadku, to wiadomo, że się cieszę ale pewnie nie ma co ukrywać, że większość to oczyszczenie organizmu po Świętach

[Sofii]

Misiowa,

Nuuutella, np. dzisiaj mamy tak zwany "leniwy dzień". Kręcimy się po domu i byliśmy na spacerze w lesie. I mi jest mało. Dzisiaj miałam mieć dzień beztreningowy, ale zaraz się przebieram i coś machnę, bo aż mnie nosi.

[Escherichia]

Ja dzisiaj byłam na basenie

[Escherichia]

[Misiowa]

Escherichia, super! ja też dziś spaliłam ok 300kcal. Nie sądziłam, że pilates może tak dać w kość i jednocześnie relaksować

[Miśka]

Wysłane z mojego Pixel 6 przy użyciu Tapatalka

[Misiaq]

Dziewczyny, jeśli nie lubicie ćwiczeń takich standardowych, to może pilates?
On nie jest bardzo odchudzający, ale lepsze to niż nic Nie ma takich nie lubianych podskoków itp.
Pilates dla początkujących ma np. Ola Żelazo (ale uprzedzam, ona głupio gada, typu "jesteś boginią, a Twoje ciało to świątynią" itp.).

Ja, jak już wpadnę w rytm ćwiczeń, to nawet lubię. Ale właśnie najgorzej zacząć, jak się zrobi dłuższą przerwę.
Ja mam problem wiosną i latem, bo nie umiem ćwiczeń, wpiąć w plan dnia. Teraz jest łatwo, bo i tak popołudnia i wieczory spędzam w domu, a latem nie mam kiedy ćwiczyć

Najbardziej lubię ćwiczenia z Martą CodziennieFit, Paulą z TreningFitness i z Mel B.

Escherichia nie wiem czy ja dobrze to czytam, ale spaliłaś 52 kalorie w 6 minut na orbitreku i niecałe 300 po 45 minutach treningu funkcjonalnego? Jakieś nieprawdopodobne wydają mi się te wartości jak się je ze sobą zostawi.

Misiowa na zdjęciach wydajesz się wyższa