Moja walka o lepszą sylwetkę

[shattered]

Efryna gratulacje innowacji w wazeniu? nie myślałaś o kontaktach? To na pewno zmieniloby dużo na wadze
Wiesz ja też treningi traktowała jak kare i nie wiedziałam o co chodzi z tym strzałem endorfin po (chyba, że miało to być to uczucie "Dzięki Bogu już koniec") dopóki nie znalazłam czegoś co mnie autentycznie cieszy. Może spróbuj jakiś innych aktywności?


Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Kurczę, na mnie działa bieganie.. Padnięta, ale szczęśliwa..

Jak robię przysiady, to nogi już nie bolą i się zastanawiam, czy dać im jeszcze czas i iść znowu na basen, czy spróbować bieżnię

[shattered]

Chciałabym lubić biegać bo to dawało mi najlepsze efekty
Ja bym na Twoim miejscu już poszła spróbować tylko nawet jak nie będzie bolało to może nie biegaj od razu 2 godzin, ok?

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ok

[Escherichia]

Chyba jednak basen. Potańczyłam trochę, poskakałam (tak, w weekendy puszczam głośniej muzykę i tańczę) i wiem, że takie mięśnie w nogach istnieją.. więc chyba nic z tego..

[efryna]

shattered, dzięki za radę, niestety nie mogę nosić kontaktów, bo okulary sprawiają, że wyglądam mądrzej (proszę, nie sprowadzajcie mnie na ziemię)

a co do wysiłku fizycznego, to szczerą przyjemność sprawia mi jazda na nartach, łyżwach, rowerze, basen itp. ale niestety u mnie pełnią funkcję rekreacyjną, a nie odchudzającą:P bieganie też polubiłam (chociaż do euforii mi daleko), no ale nic mnie nie zmusi do biegania w zimie

[Yenna]

Efryna, zawsze możesz nosić kontakty i okulary zerówki

[meg]

Efryna, o i wtedy byś widziała wynik po zdjęciu okularów

My z mężem od tygodnia jemy kolację o 19 i potem już nic. Raz w tygodniu jest dzień na przekąski. I tak schudłam kilogram. Ciekawe czy się to utrzyma...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Kupiłam suplementy.. będę koksić

[shattered]

Jezu jak ja Wam zazdroszczę spadków typu 1 kg tygodniowo. Ja jak działam na 120% to mi spada 0,7kg. maksymalnie :/

[Miśka]

Dziś w Lidlu znowu odzież i sprzęt sportowy. Kupiłam w końcu te dyski do balansu i nową matę.

[Miśka]

Od poniedziałku wróciłam na dobre tory. Pilnuję kcal i makroskładników, dziś poza treningiem (na nogi, czego nie cierpię) wskoczyłam na orbitreka i poleciało dodatkowe 300 kcal. Kondycyjnie jestem słaba, bo tętno mi skakało, ale mam w planach 2-3 razy w tygodniu ćwiczyć na orbi, żeby trochę poprawić wydolność.
Mam nadzieję że coś ruszy.

[Escherichia]

Miśka, trzymam kciuki za treningi

[shattered]

A ja mam taką porażkę żywieniową w tym tygodniu, że mi się płakać chce.

[Escherichia]

Ojojoj.. <tulę>

Ja jestem ciekawa sobotniego stawania na władze.. Darmowe wczasy odchudzające oby przyniosły dobre rezultaty