Moja walka o lepszą sylwetkę

[Mia89]

Escherichia, super! Dołączyć dietę, czyli ten wynik to na samych ćwiczeniach? Tzn. wiem z lektury tego wątku, że ćwiczysz bardzo dużo, ale i tak mnie to ciekawi

[Escherichia]

Mia, na samych ćwiczeniach.. średnio 3 razy w tygodniu mam jakąś aktywność fizyczną, czyli nie wiem czy to tak "bardzo dużo"
Nie trzymam żadnej diety :/ Cały czas mam problem z posiłkami. Dzisiaj np. wypiłam 0,5l kawy i zjadłam jedną kromkę z pasztetem sojowym Gdybym wyglądała odpowiednio do kcal, które spożywam, to nosiłabym ubrania w rozmiarze S Owszem, nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, ale nie można tego nazwać dietą. Chciałabym jeść regularnie, wiem, że potrafię, ale muszę się na początku zmuszać zanim zaskoczę

[shattered]

Bakteria nie chciałam Ci tego pisać ale ja po wizytach w szpitalu byłam na plusie
Dalyscie mi za to nadzieję z tą jelitowka bo od niedzieli jestem na 1 bułce

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ej nie bawię się.. ja uniknęłam śmierci i schudłam kilogram, a Wy macie sraczkę i leci Wam 5!!! Foch!

[shattered]

Chodź, podmucham na Ciebie i z tymi 5 to jeszcze nie rób scen bo z moim szczęściem na tej diecie też przytyje

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Trzymam za dobry spadek wagi

[Miśka]

Ja przez tydzień, odkąd pilnuję kcal i makroskładników, schudłam 0,8 kg.

[meg]

Skalpel za mną. Nie mogę niczego innego znaleźć for free...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

meg, ja też dzisiaj skalpel, bo jeszcze się nie czuję na tyle dobrze, żeby skakać. dodałam tylko ciężarki
na youtube jest chyba jeszcze killer i turbospalanie i kilka takich krótkich filmików na pośladki (brazylijskie pośladki?)

shattered, pobite gary, nie ma takiego chudnięcia!!!

[Escherichia]

Jak tam obsrajtuszki, ile Wam poleciało?

Ja melduję się po treningu. 40minut ćwiczenia siłowe, 30minut bieżnia.. Fuck, ja nie mam mięśni

[shattered]

Kurde mi coś apetyt wraca A ważenie dopiero w piątek
Bakteria jakbyś nie miała mięśni to lezalabys jak warzywo aka. Ja.

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Najlepiej, że trener nastawia mi przyrząd, mówi "no, jedziemy"... "No!".. a ja cisnę i nie idzie Mięśnie.. taaaa

[meg]

Efryna, muszę zobaczyć!

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

Escherichia, wpędzasz ludzi w kompleksy, ja po 40 minutach dzisiejszego fitnessu wyglądam jak mokra świnka i jakby trwał jeszcze 5 minut dłużej, to bym na pewno umarła.
Wykupiłam dietę na trzy miesiące (tym razem na vitalii), no i zaczynam w poniedziałek. Tym razem 4 posiłki, może mi będzie łatwiej jej nie znienawidzić przez to spędzanie całego wolnego czasu w kuchni

[meg]

Trening za mną. Spociłam się jak dzika świnia Kondycja zerowa.
Wpisałam na yt Bikini i wyszedł mi jakiś trening na 5 rund. Każda runda 4 minuty. Wstyd, że tak zdycham...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka