Moja walka o lepszą sylwetkę

[mała_czarna]

Escherichia brawo.

Ja się ogarniam. Najważniejsze że nue gest ba plusie po tym objadaniu się.

[Miśka]

Escherichia, super!

[lexie]

Brawo

Ja po świętach wróciłam do wagi 57 kg, nie jest źle, ale było już 55 i świetnie się czułam. Za to teraz migam się, żeby pójść z Marysią na basen, taka duża się czuję. Mąż to samo...

[efryna]

Escherichia, wow, jestem pod ogromnym wrażeniem! Gratulacje!

Ja dzisiaj czuję się o niebo lepiej i prawie już nie mam kataru, więc postaram się zmotywować do jakiegoś z łatwiejszych treningów wieczorem

[Escherichia]

Chyba nie muszę dodawać, że to od początku mojej walki 3msc z dwoma dłuższymi przerwami, czyli jakieś 2msc starań
Muszę dołączyć dietę i regularne picie wody
Cel: -7kg do kwietnia

[Mia89]

Escherichia, super! Dołączyć dietę, czyli ten wynik to na samych ćwiczeniach? Tzn. wiem z lektury tego wątku, że ćwiczysz bardzo dużo, ale i tak mnie to ciekawi

[Escherichia]

Mia, na samych ćwiczeniach.. średnio 3 razy w tygodniu mam jakąś aktywność fizyczną, czyli nie wiem czy to tak "bardzo dużo"
Nie trzymam żadnej diety :/ Cały czas mam problem z posiłkami. Dzisiaj np. wypiłam 0,5l kawy i zjadłam jedną kromkę z pasztetem sojowym Gdybym wyglądała odpowiednio do kcal, które spożywam, to nosiłabym ubrania w rozmiarze S Owszem, nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, ale nie można tego nazwać dietą. Chciałabym jeść regularnie, wiem, że potrafię, ale muszę się na początku zmuszać zanim zaskoczę

[shattered]

Bakteria nie chciałam Ci tego pisać ale ja po wizytach w szpitalu byłam na plusie
Dalyscie mi za to nadzieję z tą jelitowka bo od niedzieli jestem na 1 bułce

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ej nie bawię się.. ja uniknęłam śmierci i schudłam kilogram, a Wy macie sraczkę i leci Wam 5!!! Foch!

[shattered]

Chodź, podmucham na Ciebie i z tymi 5 to jeszcze nie rób scen bo z moim szczęściem na tej diecie też przytyje

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Trzymam za dobry spadek wagi

[Miśka]

Ja przez tydzień, odkąd pilnuję kcal i makroskładników, schudłam 0,8 kg.

[meg]

Skalpel za mną. Nie mogę niczego innego znaleźć for free...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

meg, ja też dzisiaj skalpel, bo jeszcze się nie czuję na tyle dobrze, żeby skakać. dodałam tylko ciężarki
na youtube jest chyba jeszcze killer i turbospalanie i kilka takich krótkich filmików na pośladki (brazylijskie pośladki?)

shattered, pobite gary, nie ma takiego chudnięcia!!!

[Escherichia]

Jak tam obsrajtuszki, ile Wam poleciało?

Ja melduję się po treningu. 40minut ćwiczenia siłowe, 30minut bieżnia.. Fuck, ja nie mam mięśni