Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
mała_czarna
Posty: 19099
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:17

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: mała_czarna » 05 lut 2019, 12:04

Escherichia brawo.

Ja się ogarniam. Najważniejsze że nue gest ba plusie po tym objadaniu się.

Miśka
Posty: 6665
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:24

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Miśka » 05 lut 2019, 12:21

Escherichia, super!
Obrazek
Obrazek

lexie
Posty: 2794
Rejestracja: 16 cze 2017, 20:59

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lexie » 05 lut 2019, 13:13

Brawo

Ja po świętach wróciłam do wagi 57 kg, nie jest źle, ale było już 55 i świetnie się czułam. Za to teraz migam się, żeby pójść z Marysią na basen, taka duża się czuję. Mąż to samo...
M. 2016
W. 2018
J. 21 VIII 2022

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10194
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 05 lut 2019, 13:39

Escherichia, wow, jestem pod ogromnym wrażeniem! Gratulacje!

Ja dzisiaj czuję się o niebo lepiej i prawie już nie mam kataru, więc postaram się zmotywować do jakiegoś z łatwiejszych treningów wieczorem

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5539
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 05 lut 2019, 13:47

Chyba nie muszę dodawać, że to od początku mojej walki :P 3msc z dwoma dłuższymi przerwami, czyli jakieś 2msc starań 😊
Muszę dołączyć dietę i regularne picie wody 😊
Cel: -7kg do kwietnia 😉

Awatar użytkownika
Mia89
Posty: 3157
Rejestracja: 27 maja 2017, 20:35

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Mia89 » 05 lut 2019, 14:08

Escherichia, super! Dołączyć dietę, czyli ten wynik to na samych ćwiczeniach? Tzn. wiem z lektury tego wątku, że ćwiczysz bardzo dużo, ale i tak mnie to ciekawi :)

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5539
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 05 lut 2019, 14:17

Mia, na samych ćwiczeniach.. średnio 3 razy w tygodniu mam jakąś aktywność fizyczną, czyli nie wiem czy to tak "bardzo dużo" 😊
Nie trzymam żadnej diety :/ Cały czas mam problem z posiłkami. Dzisiaj np. wypiłam 0,5l kawy i zjadłam jedną kromkę z pasztetem sojowym 🙄 Gdybym wyglądała odpowiednio do kcal, które spożywam, to nosiłabym ubrania w rozmiarze S 🙄 Owszem, nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, ale nie można tego nazwać dietą. Chciałabym jeść regularnie, wiem, że potrafię, ale muszę się na początku zmuszać zanim zaskoczę 🙄

Awatar użytkownika
shattered
Posty: 1174
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:54

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: shattered » 05 lut 2019, 16:40

Bakteria nie chciałam Ci tego pisać ale ja po wizytach w szpitalu byłam na plusie
Dalyscie mi za to nadzieję z tą jelitowka bo od niedzieli jestem na 1 bułce

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5539
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 05 lut 2019, 16:52

Ej nie bawię się.. ja uniknęłam śmierci i schudłam kilogram, a Wy macie sraczkę i leci Wam 5!!! Foch!

Awatar użytkownika
shattered
Posty: 1174
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:54

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: shattered » 05 lut 2019, 17:04

Chodź, podmucham na Ciebie :D i z tymi 5 to jeszcze nie rób scen bo z moim szczęściem na tej diecie też przytyje

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5539
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 05 lut 2019, 17:43

Trzymam za dobry spadek wagi 😁😁

Miśka
Posty: 6665
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:24

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Miśka » 05 lut 2019, 18:32

Ja przez tydzień, odkąd pilnuję kcal i makroskładników, schudłam 0,8 kg.
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
meg
Posty: 14861
Rejestracja: 27 maja 2017, 10:02

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: meg » 05 lut 2019, 20:32

Skalpel za mną. Nie mogę niczego innego znaleźć for free...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

ObrazekObrazek
Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10194
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 05 lut 2019, 21:03

meg, ja też dzisiaj skalpel, bo jeszcze się nie czuję na tyle dobrze, żeby skakać. dodałam tylko ciężarki
na youtube jest chyba jeszcze killer i turbospalanie i kilka takich krótkich filmików na pośladki (brazylijskie pośladki?)

shattered, pobite gary, nie ma takiego chudnięcia!!!

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5539
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 06 lut 2019, 18:04

Jak tam obsrajtuszki, ile Wam poleciało? 😂

Ja melduję się po treningu. 40minut ćwiczenia siłowe, 30minut bieżnia.. Fuck, ja nie mam mięśni 🙄

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 29 gości