Moja walka o lepszą sylwetkę

[efryna]

Ja też ćwiczę twardo, dzisiaj wieczorem bieganko, a dieta średnio tzn nie jem nic zakazanego, nie obżeram się, ale diety nie trzymam (ale dla mnie to niestety za mało, żeby chudnąć, ale wystarczająco, żeby nie tyć)

[Suerte]

ja tak szczerze powiem, że ja nigdy jakiejś diety normalnej nie trzymałam. tzn. nie jem słodyczy, chipsów, słonych, nie pije gazowanych napojów, ale np. ser jem normalnie, makaron tez... kalorii nie liczyłam nigdy...

[Escherichia]

-1,5kg

[farazi]

-1,5kg

Świetny wynik!

Misiowa, pisałaś kiedyś o batonach. Jakie kupujesz?
Ja ostatnio kupiłam na próbę batony BeRAW i przepadłam. Kokos&czekolada mnie uwiódł.

Ja mam jutro ważenie, ale czuję, że będzie na smutno. Zawsze po okresie miałam taki super płaski brzuch, no ale tłuszcz nie chce się teraz wciągnąć.

[Suerte]

-1,5kg

brawo!

[shattered]

-1,5kg

Ja zgubiłam to co nadrobiłam ostatnio więc jest ok

[farazi]

Jednak nie jest tak źle. Wróciłam do wagi sprzed kwarantanny. Od początku akcji -3kg.

Odchudzanie z oknem żywieniowym nie jest dla mnie. Dzisiaj miałam przerwę 12 godzin między kolacją, a śniadaniem i już mi zaczął świat wirować.

[nuuutella]

Farazi ładny wynik!

A czy któraś z Was próbowała skakanki żeby ujędrnić nogi?

[Necia]

Brawo dziewczyny!

Farazi 12 godzin, wow nie dziwie się. Mnie to się robi nie tyle słabo jak nie zjem, tylko niedobrze :/


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[farazi]

Niefajnie mi było. Po śniadaniu wypiłam jeszcze glukozę. Już jest dobrze.
Drugi raz miałam taką akcję i to w podobnych okolicznościach. Słaba kolacja (miałam dojeść, ale zasnęłam z B i spałam do rana), długa przerwa i gotowe. Dlatego nie działa u mnie reguła kolacji najpóźniej o 18.

[Suerte]

farazi świetny wynik! ja też bym była happy jakby mi 3 kilo w czerwcu spadły, bo bym się pozbyła tych 2 z kwarantanny i jeden dodatkowy... no, ale do ważenia jeszcze trochę...

[farazi]

6 tygodni.
Pierwszy pomiar był kilka dni przed okresem, więc realnie spadek jest trochę niższy. Myślę, że 2kg spokojnie poszło.

[KarLa]

Farazi, brawo!


Ja mam dzisiaj 0.5kg mniej razem od kiedy probuje jesc mniej jest -1kg

[Suerte]

farazi ja się na batonach nie znam, ale jeśli chodzi o kokos, to uwielbiam Bakome o smaku kokosowym (jogurt), pyszny, zapełnia mnie na maxa i jeszcze zasladza, gdy mam ochotę na słodkie (ale w składzie cukier ma). często go pije na 2 śniadanie (ok. 11.30) i nie muszę dojadać już nic do obiadu (14.30).

[sowaa]

Farazi super, że dieta działa


Misiaq kupiłam erytrol i faktycznie nie jest tak wyczuwalny jak inne słodziki