Moja walka o lepszą sylwetkę

[Necia]

Asieka ja bym zrobiła krzywą glukozowa, ale razem z krzywa insulinowa, wtedy będzie widać czy Twoim niskim cukrom towarzyszy za wysoki wyrzut insuliny czy przyczyna jest inna.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[asieka]

Muszę się przebadać, ale przez koronę utrudnione to jest.

Dziś owsianka na wodzie
Na obiad tortilla z kurczakiem i warzywami
Po południu serek wiejski
Kolacja jeszcze przede mną. Myśle o kromce z wędlina i papryka.

[sowaa]

Muszę się przebadać, ale przez koronę utrudnione to jest.

Dziś owsianka na wodzie
Na obiad tortilla z kurczakiem i warzywami
Po południu serek wiejski
Kolacja jeszcze przede mną. Myśle o kromce z wędlina i papryka.

i to jest 2000kcal? Coś mało mi się wydaje

[asieka]

Kalorii jeszcze nie liczę. Muszę przysiąść nad tym. Wyczytałam, że buraki mało kaloryczne, a że lubie to ugotowałam dwa kilo

[sowaa]

Muszę się przebadać, ale przez koronę utrudnione to jest.

Dziś owsianka na wodzie
Na obiad tortilla z kurczakiem i warzywami
Po południu serek wiejski
Kolacja jeszcze przede mną. Myśle o kromce z wędlina i papryka.

i to jest 2000kcal? Coś mało mi się wydaje

Tego się nie da tak ocenić, to zależy bo wielkości porcji.

wiem, ale musiałaby chyba zjeść jakąś wielką michę tej owsianki, bo ile kurczaka zmieści się w tortilli? Licząc na oko moje porcje to by wyszło jakieś 1100kcal Nawet jeśli porcje były większe, to myślę, że max 1600 da się z tego wyciągnąć

[efryna]

Mi bliżej do 7 z przodu niż 5... Ech no życie. Ale mięśnie muszą ważyć, a przecież trenuję siłowo

[asieka]

Mi bliżej do 7 z przodu niż 5...

Mi też

moim ideałem byłoby bezpiecznie zejść z 7 z przodu tak do 67. Nie było wagi w domu to nawet nie wiem kiedy tyle ważyłam.

Tak jak pisaliście w pogaduszkach dziś, że ważąc bóg wie ile więcej góra taka sama. Wszystko w udach zostaje. Po ciąży mi straszny brzuch został

[sowaa]

Mi bliżej do 7 z przodu niż 5...

Mi też

moim ideałem byłoby bezpiecznie zejść z 7 z przodu tak do 67. Nie było wagi w domu to nawet nie wiem kiedy tyle ważyłam.

Tak jak pisaliście w pogaduszkach dziś, że ważąc bóg wie ile więcej góra taka sama. Wszystko w udach zostaje. Po ciąży mi straszny brzuch został

daj sobie czas, wszystko się unormuje

[Necia]

Nic nie mówcie, ja startuje ciąże z bliżej 7 niż 5 także nie będzie wesoło. A ciężko mi sie obecnie pilnować przez mdłości. Oby drugi trymestr był łaskawszy


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[asieka]

Necia ja obie ciąże zaczynałam z 7 z przodu

[Misiowa]

Muszę się przebadać, ale przez koronę utrudnione to jest.

Dziś owsianka na wodzie
Na obiad tortilla z kurczakiem i warzywami
Po południu serek wiejski
Kolacja jeszcze przede mną. Myśle o kromce z wędlina i papryka.

Serek wiejski bym wrzuciła na drugie śniadanie a na podwowczorek jakieś owoce na przykład. I kolacja trochę późno, jak o 20:30 jeszcze jesteś przed.

Ej, ja zjadłam na obiad 2 tortille

U mnie waga stoi a drugi tydzień nie ćwiczę. Muszę się przeprosić z kettlami. Od sierpnia jestem team #agatazając i uwielbiam ją.

U mnie dziś
Kasza manna z gruszkami i cynamonem (tak, wiem, że kaloryczna ale zrobiłam za dużo dla dzieci. Poza tym uwielbiam )
Jogurt z musli
Tortilla z kurczakiem i warzywami (2szt)
2 wafle ryżowe z masłem orzechowym
Na kolację mozzarella z warzywami i pestkami dyni

[asieka]

Misiowa kolacje jemy późno. Bo jak N zaśnie od 21.30

Dziękuje za sugestie w życiu nie dostawałam i nie ćwiczyłam.

[Mimezja]

Asieka umieralabym z glodu. Ale ja jestem obzartuch. Tylko dla mnie kolacja o 20 to już takie maksimum, bo potem źle sie czuję.

[asieka]

Misiowa a jaka wagę masz kettle?

[Misiowa]

Asieka, 4, 6 i 8 kg. Ósemka jest męża (teraz planuje kupno 10, bo mu za lekko). Ja ciągle jestem na etapie 4.